Vitamine D & afvallen – Bestaat er een verband?

Vitamine D & afvallen – Bestaat er een verband?

De University of Minnesota in Amerika deed recentelijk kleinschalig onderzoek naar een mogelijk verband tussen vitamine D en afvallen. De studie concludeert dat de hoeveelheid vitamine D in je lichaam een rol kan spelen bij je vermogen om af te vallen. Hoofdonderzoeker Dr. Shalamar Sibley stelt dat een tekort aan vitamine D gewichtsverlies kan tegenwerken als je probeert af te vallen middels een calorie-beperkend dieet.

Vitamine D & afvallen – Details onderzoek

38 zwaarlijvige mensen namen deel aan desbetreffend onderzoek. De wetenschappers ontdekten dat een grotere hoeveelheid vitamine D gekoppeld kan worden aan vetverlies, en dan met name in en rondom de buik. Het is echter nog niet duidelijk of een tekort aan vitamine D obesitas veroorzaakt, of dat obesitas een tekort aan vitamine D veroorzaakt. Aanvullend onderzoek is dan ook vereist. Het is dus niet zo dat vitamine D per definitie voor gewichtsverlies zorgt. Het is echter wel goed mogelijk dat voldoende vitamine D een vereiste is voor efficiënt gewichtsverlies.

Vitamine D tekort

Uit een studie die werd gepubliceerd in de Archives of Internal Medicine blijkt dat minimaal 75 procent van de Amerikaanse tieners en volwassenen een tekort aan vitamine D heeft. Het kan zijn dat deze cijfers in Europa iets anders liggen, maar het is veilig om te concluderen dat een vitamine D tekort ook in Europa veelvuldig voorkomt. Een vitamine D tekort wordt overigens ook gelinkt aan diabetes, glucose intolerantie, verhoogde bloeddruk, cardiovasculaire problemen en bepaalde vormen van kanker. Kortom: reden genoeg om te zorgen dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt.

Vitamine D bronnen

Er zijn maar weinig voedingsmiddelen die vitamine D bevatten. Met name vette vis (o.a. zalm, makreel, haring en tonijn) is een goede bron voor vitamine D. Kaas en eigeel bevatten kleinere hoeveelheden vitamine D. Ook zon verrijkt je lichaam met vitamine D, en tot slot is het mogelijk om vitamine D supplementen te gebruiken.

https://www.salusi.nl/vitamine-d-afvallen-bestaat-er-een-verband/

https://www.ergogenics.org/vetzucht76.html

 

https://www.dieetvandaag.nl/3398/2013/09/13/vitamine-d-heeft-een-positief-effect-op-gewichtsverlies/

https://www.ergogenics.org/vetzucht41.html

Obesitas kan een rol spelen in vitamine D tekorten

In de winter slaat de mens en dier vetten op om tegen de kou te kunnen!
Logica…

Zonder zonlicht (stel chemtrails bestaan bv), of het weer is gewoon enorm verslechterd… krijgt de mens geen boast meer om, vitamine d aan te maken.
Daarnaast kreeg men jaren het advies om zonnebrandcrémes en oliën te gebruiken om vooral maar die vitamine D boast tegen te gaan want zei men; de zon was uberslecht.
Nu blijkt dat de mensheid huid kanker krijgt van zonnebrandcrémes, op zich ook niet zo gek.

Als je een ei op je super verhitte (zomerdag 32 graden bv) auto laat bakken, zonder boter er onder, droogt het wat uit, met boter zal het verbranden…zo ook de huid, die hierdoor meer kans loopt op beschadigingen.
De huid wordt dankzij zonnebrandcrémes nml nog heter dan nodig…
Daarnaast zei men dat zonnebanken enorm ongezond waren, want huidkanker…

Al met al heeft de mensheid sedert jaren geen voldoende vitamine d kunnen halen uit natuurlijke bronnen.
Zoals in de film “Goldfinger” een vrouw beschildert werd met goudverf en hierdoor stierf, sluit men idem de huid af voor zonlicht…
Daarnaast nam men vroeger levertraan in de winter, en ook daar doen wij al lange tijd niet meer aan.

Merendeel mensheid, die plots overgewicht ging vertonen, want men at al minder vet (was slecht zei men), lichaam in de stress in de winter, want koud…
Dus dat lichaam hield al dat vet maar vast!
Continu een strijd…daarnaast nog de ongezonde lightproducten…
De smerige margarines op brood!

Onthoud dat het lichaam van mensen best wat kan hebben maar niet alles tegelijk.
Vitamine D veroorzaakt vermoeidheid, reden dus waarom mensen overgewicht zouden kunnen ontwikkelen ware het niet, de vraag wat was er eerder?
Het overgewicht of een vitamine d tekort die het nog erger maakte…

N.a.v een onderzoek blijkt dat alle mensen in dit land een vitamine d tekort hebben.

Door vitamine d te laten testen bij je huisarts oid, zul je door de vitamine meer energie krijgen en ook al meer vet verbranden uiteraard.
Ben je van buitenlandse afkomst dan zeker laten testen omdat zij nog meer vitamine d nodig hebben dan de blankere medelanders….die hier geboren zijn inclu voorvaderen.

https://energiekevrouwenacademie.nl/vitamine-d-het-belang-van-zonlicht-voor-je-energieniveau/

https://www.nvdietist.nl/temp/576968451/NTVD_nummer_4_2011_geselecteerd.pdf

https://www.fitness-tips.nl/voeding/vitamines-mineralen/vitamine-d/