Diastase recti: welke correctiemethoden bestaan ​​er en wat werkt echt?

Diastase is niet alleen een esthetisch probleem, maar een divergentie van de rechte buikspieren, wat ongemak, rugpijn, houdingsproblemen en zelfs een negatieve invloed op de werking van interne organen kan veroorzaken.

Wanneer vrouwen beginnen te begrijpen hoe een  diastase te elimineren, stuiten ze vaak op tegenstrijdige informatie:

Sommigen beweren dat alleen een operatie helpt, anderen beweren dat diastase met oefeningen kan worden ‘genezen’. Laten we eens kijken naar alle beschikbare methoden, hun effectiviteit en voor wie ze geschikt zijn.

Methoden voor diastasecorrectie: een overzicht van alle technieken

De methoden kunnen worden onderverdeeld in drie groepen:

-Niet-chirurgische methoden (oefeningen, tapen, verbanden).

-Minimaal invasieve methoden (laparoscopie, mesh-installatie).

-Chirurgische methoden (abdominoplastiek, mini-abdominoplastiek).

Laten we eens kijken naar elke optie, de voor- en nadelen en voor wie deze het meest geschikt is.

Oefeningen, tape en verband: is het mogelijk om een ​​diastase te verwijderen zonder operatie?

-Gymnastiek-sport en fysiotherapie

Wat beloven ze?

Sommige technieken (bijvoorbeeld de Hodge-methode, hypopressieve gymnastiek) bieden spierversterking en ‘sluiten’ de diastase.

-Wat is waar?

Als de afwijking maximaal 2 cm bedraagt ​​(de breedte van een vinger), kan regelmatige lichaamsbeweging de spieren versterken en het uiterlijk van de buik verbeteren.

Bij ernstige diastase (3+ cm) kunnen de afgescheurde spieren niet zonder chirurgische ingreep terugkeren naar hun oorspronkelijke positie – de collageenstructuren zijn dan al uitgerekt.

-Oefeningen zijn nuttig, maar ze kunnen diastase niet volledig verhelpen als deze uitgesproken is. Je kunt spieren oppompen en sterker maken, maar bindweefsel niet.

-Taping en verbanden

Ze kunnen de buikwand tijdelijk ondersteunen, maar verwijderen geen diastase. Ze herstellen de spieren alleen in de postpartumperiode, wanneer de weefsels nog elastisch zijn.

-Werk als een ondersteunende methode, maar lost het probleem niet op.

Minimaal invasieve technieken: laparoscopie en mesh-plaatsing

-Laparoscopische diastasehechting. Deze methode is minimaal invasief en wordt uitgevoerd via kleine prikjes. De arts hecht de spieren met endoscopische apparatuur.

-Voordelen: snel herstel. Geen grote incisies.

-Nadelen: Alleen geschikt bij kleine diastases (tot 3 cm).

Groot risico op divergentie (uiteen gaan) van de hechtingen.

Je buik ziet er niet beter uit. Als er striae, overtollige huid en vetophopingen zijn, of plooien bij het zitten, blijven die.

-Het gaaswerk installeren

Sommige chirurgen gebruiken een synthetisch gaas dat de spieren ‘vasthoudt’.

-Waarom is deze methode niet geschikt? Het wordt niet gebruikt in de plastische chirurgie, omdat het gaas de spieren niet versterkt, maar ze simpelweg in een afwijkende positie fixeert.

Het kan ongemak, ontstekingen en zelfs mesh-migratie veroorzaken. Het lost het probleem van uitgerekte huid en overtollig weefsel niet op.

Het gaas wordt in zeldzame gevallen gebruikt wanneer de spieren erg dun zijn en niets meer kunnen dragen, of als er al veel eerdere operaties aan de buik zijn geweest en het weefsel versleten is. Het gaas is een “pleister”. Op zichzelf maakt het de buik niet slanker of mooier.

– Laparoscopie kan in de beginfase een optie zijn, maar het plaatsen van een mesh wordt niet aanbevolen.

Chirurgische methoden: abdominoplastiek en mini-abdominoplastiek

Als de diastase uitgesproken is (3+ cm), als er meerdere jaren zijn verstreken sinds de bevalling en als de huid zijn stevigheid heeft verloren, dan is een chirurgische correctie de enige effectieve oplossing.

Het belangrijkste om te overwegen is dat bij een diastase een mini-abdominoplastiek de diastase niet verwijdert, maar alleen het gebied in het keizersnedegebied corrigeert, zodat de naad egaal is. Bij een diastase is een standaard abdominoplastiek automatisch nodig. Of ze het ook doen is een tweede en vaak moet men dat zelf ook bekostigen.

Mini abdomino is geschikt voor slanke vrouwen zonder uitgerekte overtollige huid op de buik met een misvormd litteken.-

-Mini-abdominoplastiek

De incisie is klein (meestal in de bikinilijn). Geschikt als de huid niet erg uitgerekt is.

–Klassieke abdominoplastiek. Hiermee kunt u diastase volledig hechten. Verwijdert overtollige huid. Vaak gecombineerd met liposuctie om de buikcontour te verbeteren.

Dus:

-Alleen een operatie kan diastase volledig verhelpen, vooral als deze al vergevorderd is.

-Als u een kleine diastase heeft (maximaal 2-3 cm), kunt u gymnastiekoefeningen proberen.

-Als de diastase meer dan 3 cm bedraagt, kan alleen een operatie het probleem oplossen.

En die wordt vaak niet bekostigd door de zorgverzekering.

-Het is belangrijk om te begrijpen: hoe langer u wacht met het oplossen van het probleem, hoe meer het bindweefsel wordt uitgerekt en hoe moeilijker het herstel zal zijn.

Leuk is anders ik heb een diastase bovenbuik, 6 bij 11 cm… en misschien ook deel onderbuik. Maar daar keek men al niet eens meer naar omdat dit al zo huge was…
En dan nog fout oefenen bij sport… leuk!
Nah goed pech dus.