Tot 80 procent van de gevallen van dementie zou kunnen worden voorkomen door alleen maar een eenvoudig supplement te nemen
Tot 80 procent van de gevallen van dementie zou kunnen worden voorkomen door alleen maar een eenvoudig supplement te nemen.
Het innemen van B-vitamines kan overtollige homocysteïnespiegels opruimen, een aminozuur dat de bloedvaten kan aantasten, zegt Food for the Brain, een liefdadigheidsinstelling die mensen helpt de cognitieve functie tot op hoge leeftijd te behouden.
Het nemen van omega-3-vetten uit zeevruchten en supplementen, samen met B-vitamines om het homocysteïnegehalte te verlagen, is essentieel voor de gezondheid van de hersenen en zou tot 80 procent van de gevallen van dementie kunnen elimineren, zegt Patrick Holford, CEO van de liefdadigheidsinstelling.
“De helft van de 65-plussers heeft een verhoogd homocysteïnegehalte in het bloed, wat gemakkelijk kan worden verlaagd met een B-vitaminesupplement van 10 cent per dag”, zegt hij. De combinatie vermindert de hersenkrimp met gemiddeld 73 procent van degenen die risico lopen.
Het is ook belangrijk om suikers en ultrabewerkte voedingsmiddelen te beperken. “Diabetes verdubbelt het risico op dementie en versnelt de krimp van de hersenen,” voegde hij eraan toe.
