’s Avonds laat eten maakt niet dikker
’s Avonds laat eten maakt niet dikker
20-8-12 – 12:51 bron: Berliner Morgenpost
Wie ’s avonds laat nog een rijkelijke maaltijd opneemt, pleegt een aanslag op zijn lijn, luidt de mythe. Recent Duits onderzoek toonde echter aan dat om af te vallen niet het tijdstip, maar wat je in mond stopt van belang is.
Voedingsdeskundige Gisela Olias aan het Duitse Instituut voor Humane Voeding in Potsdam ontdekte dat het niet uitmaakt wanneer je iets eet, maar dat vooral de inhoud van de maaltijden telt. Dat schrijft de Berliner Morgenpost. ‘Wie ’s ochtends veel calorieën opneemt en ’s avonds bijna niets, heeft uiteindelijk evenveel opgenomen als wie dit over een hele dag verspreidt. Je valt dus niet af door ’s avonds een maaltijd over te slaan, het enige waar je op moet letten bij het vermageren is dat je minder opneemt dan je verbruikt.’
Ook kun je prima iets eten twee uur voordat je naar bed gaat. Je verbrandt de opgenomen calorieën dan simpelweg de volgende ochtend. Toch adviseert Olias om ’s avonds laat niet te veel te eten. Als je spijsvertering hard moet werken, slaap je namelijk onrustiger.
–De onderzoeken, het blijft lachen!
Allemaal mensen jarennnnnnnnnnnnnnnlang met lege hongerige maag naar bed gegaan, niet kunnen slapen.
Hierdoor misschien pillen gehad, waardoor men alsnog (vanzelf) dikker wordt…slaappillen bv en nu bleek dat men best een boterham met een plakje kipfile had mogen eten!
Hahahaha…sneu echt…
Gerelateerde berichten:
Amerikaanse voedingsadditieven verboden in Europa: Expert zegt dat wat Amerikanen eten hen “vrijwel zeker” ziek maakt
‘Van volkorenbrood worden we alleen maar dikker’ Update!
Verzorgingshuis laat stervende patiënt (87) niet meer eten, verpleger kan het niet verkroppen en gaat in de fout
In het lab gekweekte kip eten gelijkwaardig aan het eten van kankertumoren?
