Vitaminen & Kruiden
Vlees
Rundvlees is rijk aan ijzer en calcium en bevat grote hoeveelheden vitamines en mineralen zoals B2, B5, B6, B12 en PP.
Bovendien bevat dit vlees biotine, wat een gunstige invloed heeft op de huid, nagels en haren, evenals het natuurlijke antidepressivum choline, dat de stofwisseling normaliseert.
Vlees is over het algemeen een uitstekende caloriearme bron van eiwitten, omega-3 vetzuren, bloedarmoedebestrijdend ijzer, vitamine B12 en zelfs choline.
