Krachtstations sporten thuis!!!

Serieus een aanrader!

Ik heb het nu sinds 3 weken en echt je kunt sporten wanneer je wilt.
Als je dan nog volhoudt in die zin dat je persé elke dag minimaal een kwartier moet sporten van jezelf!
Dus zonder excuses e.d. moet je dat!
Geen dwang verder… niks bijzonders qua wensen oid maar je moet dat wel doen! (Dus je mag verder de hele dag sporten maar ja is geen aanrader lol… maar dat kwartier is verplicht elke dag)

Het is heerlijk!
En je ziet al snel weer resultaat en dat wil misschien niet zeggen dat het al heel snel super… etc……enzo maar over een jaar bv. dan is het haalbaar, dat je mag denken dat je echt goed je best hebt gedaan en resultaten ziet, die je niet had verwacht zelfs!

Lekkere muziek erbij!
Zoals het nr hier… 😉
Ik ben een half jaar corona lockdown kilo’s  kipfile’s kwijt inmiddels… dus zo snel kan dat ook gaan, dus gewoon doorgaan!!!!

Ik heb wat trauma’s van vroeger ivm de hond uit moeten laten…vreselijk, die hele wijk ken ik hier al op mijn duimpje….zucht!
Of wandelen! 😮
Gruwelijk saai!!!!!!!!!!!
Bah, bah als ik hoor hoe mensen zo leuk zijn gaan wandelen, ieuwwwwwwwww….

Toen ik kind was moesten we altijd mee met wandeltochten door de bossen…duurde natuurlijk veels te lang voor de kids…of mee naar de stad met mijn moeder winkelen en dat duurde en duurde maar…
Oefffffff

Dus nee, daar word ik niet  zo blij van…

Ik heb me vroeger suf gefietst! Van hot naar her. Dus ook dat vind ik niet echt leuk meer…
Dus doen we het zo!
Meestal doe ik 2 x daags in de middag dat kwartier en dan in de avond nog eens een half uur en dat elke dag tot nu toe.

Lekkuh!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dus een aanrader en een Tip Gewoon doorgaan! Verwacht niets.
Verstand ff op zero!