5 manieren om vasospasme te verlichten zonder medicatie

1 februari 2020Laatste update: 1 februari 2020

2 minuten lezen

Ik zag een vlinder, hoop doet leven
5 manieren om vasospasme te verlichten zonder medicatie

Vasculaire spasmen (angiospasme) zijn meestal het gevolg van hypertensie, hypotensie, vegetovasculaire dystonie of coronaire hartziekten.

Krampen van de bloedvaten van de hersenen.
Acupunctuurpunten om te helpen
Valentin Sergeyev, president van het Institute of Naturopathy, beveelt natuurlijke methoden aan voor hun verwijdering en preventie.

Zonale segmentale zelfmassage

We werken gelijktijdig op tientallen biologisch actieve punten in het lichaam, wat helpt om angiospasme snel te verwijderen.

Strijk langzaam het voorhoofd met ontspannen handpalmen van de neus naar de slapen, het voorhoofd – gezicht naar de kin, de nek – van de nek naar de schouderbladen, schouders en schoudergewricht – eerst met de linker rechterhand, vervolgens de rechterhand.

Met onze vingertoppen voeren we een cirkelvormig kneden van de slapen uit. Dan wrijven we over het polsgewricht en vouwen het in een ring van de duim en wijsvinger van de andere hand. Tegelijkertijd buigen en ontkoppelen we de gemasseerde arm in het ellebooggewricht.

We beëindigen zelfmassage door tussen de handpalmen van het kniegewricht te wrijven en elke dosis minstens 15-20 keer te herhalen.

Autogene training

Om het krampstillend effect van zelfmassage te versterken, wordt het aangevuld met autogene training.

We herhalen onszelf langzaam bij het uitademen van de formule:

“Ik ben kalm. Geen zorgen. Ik ontspan.
Ik ben aan het rusten.
Mijn benen ontspannen.
Krampen verdwijnen.
Mijn hart klopt soepel en kalm.
Ik voel aangename warmte in het gebied van het hart, hoofd.
Het hoofd wordt licht. ”

Merk op dat zelfmassage 2-3 keer per dag gedurende ten minste 5 minuten wordt uitgevoerd. In de ochtend kunt u in bed, dag en avond, of voordat u op een winderige dag uitgaat, voor een mogelijke stressvolle situatie.

Aromatherapie

Indien mogelijk, zelfmassage en autotraining supplement aromatherapie, waarvoor ze de lip onder de neus smeren met tinctuur of olie

lavendel,
jasmijn,
valeriaan,
mint.

psychocorrectie

Het is om jezelf te onderwijzen

welwillendheid
othodchivy
tolerantie
liefde voor het leven
liefde voor de natuur
muziek
art

Zelfeten, ‘kauwen’ op problemen en beledigingen moet worden vermeden, wat de slaap verstoort en het zenuwstelsel uitput.

Een interessante baan of creatieve hobby is belangrijk.
Bijzonder belang wordt gehecht aan het werken met handen:

handwerk,
schilderen,
koken,
kleine reparaties.

Alles wat helpt om fijne motoriek van de vingers te ontwikkelen.

Het feit is dat het zenuwapparaat van de handen nauw verbonden is met het vasomotorische centrum in de subcortex van de hersenen.

Dergelijk werk onderdrukt opwinding in dit centrum, ondersteunend en angiospasme.