Vitamine D suppletie kan Magnesiumtekort veroorzaken, met grote gevolgen

Vitamine D suppletie kan Magnesiumtekort veroorzaken, met grote gevolgen
Steeds meer mensen worden zich bewust van de grote waarde van vitamine D voor de gezondheid, en gaan daarom vaker in de zon en/of nemen vitamine D supplementen in. De keerzijde van deze verhoogde vitamine D opname is evenwel dat meer mensen ongewenste reacties krijgen op deze vitamine. Wat de meesten niet weten is dat deze bijverschijnselen van vitamine D niet te wijten zijn aan vitamine D zelf, maar veroorzaakt worden door een tekort aan magnesium.

Vitamine D werkt, net als alle andere nutriënten, harmonieus samen met verschillende andere voedingsstoffen, om verschillende complexe biochemische functies te vervullen. Belangrijk hierbij is dat vitamine D voor haar omzetting naar de actieve vorm in het bloed magnesium nodig heeft, en deze in dit proces ook ‘verbruikt’. Daarom is het niet verstandig om grote hoeveelheden vitamine D in te nemen zonder het belang van magnesium in ogenschouw te nemen. Toch is dit precies wat er gebeurt en krijgen velen problemen die ze toeschrijven aan vitamine D, of erger, ze denken dat ze een overdosis van de vitamine hebben gekregen.

Zo’n groot aantal mensen hebben een licht magnesiumtekort dat sommige wetenschappers en artsen spreken over een magnesiumdeficiëntie-epidemie.
Eenieder met een licht tot matig magnesiumtekort zie dit tekort rap groeien bij een verhoogde opname van vitamine D. Daardoor ontstaan vervelende ‘neveneffecten van vitamine D’, die in werkelijkheid symptomen zijn van een groeiend magnesiumgebrek, Sommige van die symptomen zijn:

  • Hoofdpijn
  • Slapeloosheid
  • Gejaagdheid
  • Spierkrampen
  • Angsten
  • Hartkloppingen
  • Obstipatie

Hoewel er altijd mensen zullen zijn die vitamine D supplementen eenvoudigweg niet kunnen verdragen, zullen de problemen over het algemeen voorkomen kunnen worden of opgelost door voldoende magnesium in te nemen.

Vitamine D opnameproblemen
Van de andere kant is het ook zo dat de inname van vitamine D de bloedspiegels van deze vitamine niet verhogen bij hen die een magnesiumgebrek hebben. In veel gevallen denken dan de de persoon in kwestie en de behandelend arts dat er sprake is van een ‘opname’ probleem. Het ontbreken van de kennis over de rol van magnesium kan dan onderstaande gevolgen hebben, zoals:

  • Veel angst dat er een onderliggend ernstig medisch probleem bestaat.
  • Inname van onnodig hoge doseringen vitamine D waardoor het magnesiumtekort alleen maar erger wordt.
  • Grote bedragen worden geïnvesteerd in nutteloze medische onderzoeken naar de oorzaak van het ‘opname’ probleem.
  • Het magnesiumtekort wordt niet gevonden omdat het magnesiumgehalte in het bloed geen maat is voor het al dan niet bestaan van een magnesiumtekort.

Hierdoor houden mensen ook een tekort aan vitamine D, en geloven ze dat ze overgevoelig zijn voor vitamine D. Dit wordt versterkt door therapeuten en websites die niet op de hoogte zijn van het verband tussen vitamine D en magnesium. Voedingsstoffen werken in een nauw verband met elkaar, en het komt dan ook nauwelijks voor dat iemand een tekort heeft aan slechts één nutriënt. Terwijl het testen van vitamine D spiegels in het bloed steeds vaker voorkomt, en dat vaak leidt tot het voorschrijven van hoge doses vitamine D zonder daarbij rekening te houden met de behoefte aan andere stoffen. Dit geldt dus met name voor magnesium.

Vertaling: 
Jan Slemmer / Advance natuurgeneeskundige praktijk

Originele bron:
www.naturalnews.com

Multivitamines zijn beter

http://alternative-journal.info/gc-maf_injecties_vitamine-d_geneest_kanker.html

Gerelateerde Berichten