Een dikkere buik misschien heb je rectus diastase
Veel vrouwen krijgen dit tijdens een zwangerschap.
Mij is verteld dat de streep op de buik aan het einde van een zwangerschap een teken is dat de buikspier uit elkaar is gerekt…soms gescheurd zelfs.
En als spier dan nog maar weinig kan doen om de buikinhoud terug te duwen. Nu zie je soms enorm enge foto’s aangaande dit fenomeen… zo erg hoeft het allemaal heus niet te zijn.
Denk gewoon aan de mamabuik… of de buik die opgezet is zodra je eet…
Het is niet meer zoals het ooit was.
Na eten bv zet je buik dan op… je darmen werken dan nml… en dit kan er dus op wijzen.
Dan kun je dus wel sporten, maar dat helpt dan niet zoveel.
Maar ik vermoed dat er best wat vrouwen met dit probleem rondlopen, zonder te weten wat er dus scheelt.
Crunches, sit-ups en planken zijn contraproductief bij het omgaan met ‘diastasis recti’ en kan in feite de toestand nog erger maken.
(Zucht)
Dit zijn de oefeningen die je mag doen en die goed zijn bij een rectus diastase
Ze heeft een enge hoor… lol
Fijn als je dan ook nog eens een holle rug hebt….
