Tips die allergiepillen overbodig kunnen maken

Langdurig gebruik van allergieremmers (antihistaminica) kan de ontwikkeling van dementie in gang zetten. Dat blijktuit een recente grootschalige studie van de University of Washington bij 3500 65-plussers. In België heeft 1 op de 10 mensen last van een huisstofmijtallergie. Veel onder hen denken nog altijd dat pillen slikken de enige manier is om de symptomen (niezen, hoesten, astma,..) te bestrijden, maar met preventie kan je pillen volledig uitschakelen.

Anne-Catherine Mailleux, doctor in de biologie, geeft 10 tips om allergieën te bestrijden zodat je niet langer pillen hoeft te slikken.

1. Verlucht je kamer 10 minuten per dag – let er wel op dat het buiten droog moet zijn als je verlucht

2. Leg je bed open en laat het licht binnen zodat je matras beter kan verluchten

3. Was je lakens iedere week op 60° en je donsdekens en kussens zo’n 3 tot 4 keer per jaar

4. Gebruik een stofzuiger met HEPA-filter. Anders blaas je de allergische stoffen terug de lucht in

5. Vermijd pluche dieren in bed

6. Laat geen kleren rondslingeren in de slaapkamer

7. Zorg voor een temperatuur van ongeveer 18 graden in de slaapkamer

8. Een bed met een lattenbodem is beter omdat je matras dan sneller droogt

9. Gebruik synthetische materialen voor je matras of kussen. Synthetische vezels drogen sneller dan de varianten in natuurlijke materialen

10. Toch nog last? Gebruik dan speciale anti-huisstofmijtmiddelen. Er zijn nu ook natuurlijke middelen zonder giftige stoffen beschikbaar bij de apotheker, zoals Acar’up. Dat is een ecologische oplossing tegen huisstofmijt die het resultaat is van zeven jaar universitair onderzoek. Een 100 procent natuurlijke oplossing die huisstofmijten aantrekt, wordt op een speciaal daarvoor ontworpen technisch textiel aangebracht. Het dekentje kan daarna op 60 graden in de wasmachine om het te ontdoen van de huisstofmijten.

 

LINK