Hittegolf

Water en hittegolf
Bij een hittegolf of een warme zomer is koud water een wondermiddel.

Maak de korte mouwen van je t-shirt nat, waardoor je continu een koud gevoel hebt.

Ga lekker in een bad met koud water liggen of neem een koude douche. Hierdoor koelt je lichaam af, dit effect blijft een tijdje aanwezig. Wie achter de computer aan het werk is, doet er goed aan om de voeten in een bak met koud water te stoppen. Voor het slapen gaan is het beter om een lauwwarme douche te nemen.

Drink voldoende water: zeker bij warm weer is een hoeveelheid drinkwater aan te bevelen van 2 liter per dag. Meer water en gezondheid.

Welke kleding bij een hitte golf?
Als je thuis bent, kun je het beste bijna helemaal niets dragen-ondergoed of zwemkleding kan ook prima. Doe eventueel je pyama shirts onderlaken enz voor een half uurtje in de diepvriezer.

Als je toch de deur moet gaan bij een hitte golf kun je het beste luchtige kleding dragen, kleding van katoen, zijden, linnen en het liefst lichte kleuren. Soms is het slim om meerdere laagjes over elkaar te dragen, om zo de zon af te schermen.

Ook satijn en zijde beddegoed voelt lekker koel aan en neemt niet zoveel vocht op.

Ventilator en warm zomer weer
Met een ventilator kun je de lucht laten circuleren. ’s-Avonds daalt de temperatuur sneller in huis. Zorg ervoor dat een raam open staat, waardoor de warmte weg kan. Vul een lege PET-fles met water, leg deze in de vriezer en haal de fles er een dag later uit. Zet deze fles met bevroren water voor een ventilator en zet de ventilator aan. De lucht stroomt langs de koude fles en koelt af.

Houd de warmte buitenshuis
Plaats buitenzonwering, zoals rolluiken of markiezen. Buitenzonwering is effectiever dan binnenzonwering. Buitenzonwering houdt 85 tot 90 procent van de warmte tegen; binnenzonwering slechts 35 tot 65 procent. Doe de gordijnen dicht om nog meer warmte tegen te houden. Als je een plat dak hebt, schilder dit dan wit!

Laat de hitte niet binnen. Hou ramen en deuren overdag zoveel mogelijk gesloten, maar zet lekker alles open zodra de zon weg is en het buiten ook wat koeler is.’s Ochtends vroeg luchten is ook een aanrader. Zet ook niet teveel lampen aan, want vooral traditionele lampen produceren veel hitte. Ook andere elektrische apparatuur produceren warmte, gebruik je apparaten niet, zet ze dan uit.

Warme lucht is minder dicht dan koudere lucht en gaat dus naar boven. Het is dus slimmer om te werken in de kelder, in plaats van op de zolder.

Leg donker beddengoed op: donkere kleuren geven een frisser gevoel. Laat de elektrische apparatuur in de slaapkamer uit, deze veroorzaken ook warmte. Geen planten in de slaapkamer: Overdag ontrekken de planten CO2 aan de lucht en geven zuurstof af. Dat is dus gedurende nachtelijke uren niet het geval: planten onttrekken dan de broodnodige zuurstof aan de lucht.

Voeding en hittegolf
Probeer koken op een warme dag te vermijden. Het gebruik van een oven of gasfornuis resulteert in een sterke temperatuurstijging. Eet een keer koud, bijvoorbeeld sla, of stop iets in de magnetron.

Of… eet heet! Het is niet voor niets dat mensen in het buitenland veel kruiden in hun gerechten stoppen. Heet voedsel stimuleert de transpiratie, wat ervoor zorgt dat het lichaam sneller afkoelt. De endorfine in kruidig voedsel zorgt voor een aangenaam gevoel, waardoor je de hitte al snel vergeet.

————————————-

Tips van Wings

https://www.angelweb.nl/recepten/2012/05/waterijsjes-maken/

Warm weer

Tip
Maak een kan met koud water doe er citroensap bij.
(liefst verse)
1 deel citroensap op 4 delen water

En veel suiker
vermeng dit goed.
Helpt goed tegen de dorst, en ook tegen de warmte. Je hebt er dan minder last van.

–

Ventilator buiten zetten kan ook…verlengsnoer erbij en de ventilator dichtbij je neerzetten.

–

Citroenplant helpt tegen de muggen in huis bv.

–

Komkommersap helpt tegen verbranding, dus als de huid verbrand is later de huid insmeren met komkommer (plakjes)

–

In de hete zon zo min mogelijk voedsel laten staan, het bederft erg snel en als je het later weer in de koelkast zet, heeft dat nog maar weinig zin.

–

https://www.angelweb.nl/recepten/2011/06/warm-weer-tip/

————————-

Hittegolf is maanden vooraf te voorspellen

BRUSSEL – Op een nat Italiaans voorjaar volgt hier zelden een hete zomer.

Doorgaans doen weermannen en -vrouwen het niet graag: het weer voorspellen op de langere termijn. Maar één seizoen vooraf inschatten of het een zomer van hittegolven wordt, dat valt nog wel te doen, menen Franse en Zwitserse meteorologen.

Voor Europa dan toch: want in dat deel van de wereld krijg je volgens hun cijfers zelden een hete zomer als het in het zuiden van het continent een regenachtige winter en lente is geweest. En omgekeerd volgt op een droge mediterrane winter en lente in de rest van Europa vaak een hete zomer, melden ze in het vakblad Nature Climate Change.

Hittegolfalarm

De voorbije tien jaar heeft Europa er enkele extreem warme zomers op zitten. Vooral de zomers van 2003 en 2010 waren oncomfortabel heet, met behalve bosbranden en mislukte oogsten ook heel wat oversterfte onder kwetsbare ouderen als gevolg. Dergelijke extreme zomers zouden we door de klimaatopwarming juist vaker gaan krijgen, menen veel klimaatonderzoekers. Vanaf 2040 zouden dergelijke extreme hittegolven zelfs om de twee jaar kunnen voorkomen. Daarom zou het nuttig zijn als verzorgers van bejaarde mensen of landbouwers zoiets tijdig zouden te weten komen, zodat ze zich kunnen voorbereiden op de hitte.

Een hittegolfwaarschuwing is mogelijk, zegt nu een studie van de Université de Versailles en de Eidgenössische Technische Hochschule Zürich. Uit de analyse van 64 jaar neerslag- en temperatuurtabellen van tweehonderd Europese weerstations leiden ze af dat na een regenachtige winter en dito voorjaar zich de erop volgende zomer geen grote hitte opbouwt. Na een droge winter en lente daarentegen kun je wel hittegolven krijgen, al is dat geen wet van Meden en Perzen: het kan toch nog een ordentelijke zomer worden.

Het voorspellende model van de Fransen en de Zwitsers geldt enkel voor het westen en het midden van Europa, en enkel op basis van de neerslag in het zuiden van Europa. Daar hebben de onderzoekers een verklaring voor: als er in het zuiden veel regen valt in de winter en de lente, gaat vervolgens in de zomer veel zonne-energie op aan de verdamping van het regenwater uit de bodem.

Maar na een reeks droge maanden komt die hitte meteen in de atmosfeer terecht en zorgt een reeks terugkoppelingseffecten ervoor dat die via anticyclonale bewegingen naar het midden en het westen van Europa opschuift en het daar een hete zomer wordt. Maar niet altijd: na een droge winter en lente kunnen flinke regens in de vroege zomer nog verhinderen dat er een hittegolf volgt. Dat was mogelijk vorig jaar het geval, toen de zomer toch nog mild was, ondanks de extreem droge zuiderse lente voordien. Helaas hadden de onderzoekers bij het indienen van hun artikel nog niet genoeg gegevens voor een voorspelling van komende zomer.

Bron: nieuwsblad.be