Wetenschappers zeggen dat beginnen met werken vóór 10.00 uur vergelijkbaar is met marteling
Dr. Paul Kelley, wetenschapper aan de Universiteit van Oxford, heeft onlangs een ontdekking gedaan die waarschijnlijk voor de meesten van ons gevolgen heeft: beginnen met werken vóór 10.00 uur is vergelijkbaar met marteling.
Hij onderzocht de vormen van hedendaagse marteling en ontdekte dat opstaan en naar het werk gaan vóór 10.00 uur de meest voorkomende vorm is.
Als je voor 10.00 uur begint met werken, raakt je interne klok in de war
Hij zegt dat iedereen zijn eigen biologische klok heeft, ook wel bekend als Circadiaans ritme . Deze biologische klok is voorgeprogrammeerd en kan niet worden veranderd, dus als we onszelf dwingen om elke dag eerder wakker te worden dan onze organen en hersenen er klaar voor zijn, dan vechten we tegen de natuurlijke klok, en dat heeft veel nadelige effecten op onze gezondheid.
Dr. Paul Kelley gelooft dat slaapgebrek een internationaal probleem is en zoals eerder vermeld gevaarlijk kan zijn voor onze gezondheid. Bijvoorbeeld, eerder dan 10 uur beginnen met werken kan leiden tot slaapgebrek en emotionele en fysieke stress, wat ook kan leiden tot nog gevaarlijkere gezondheidsrisico’s.
Hij testte zijn theorie op een school in Groot-Brittannië, waar ze de lesstarttijd van 8.30 naar 10.00 uur veranderden. Ze ontdekten dat na een bepaalde tijd het aanwezigheidsniveau en de algemene productiviteit aanzienlijk verbeterden. De verbetering was ook te zien in de cijfers van de studenten.
“Het is enorm schadelijk voor de lichaamssystemen omdat je de fysieke, emotionele en prestatiesystemen in het lichaam aantast…” – Dr. Paul Kelley
Waarom martelen we onszelf dan nog steeds?
Nou, de 8-urige werkdagen werden begin 20e eeuw gecreëerd om de productiviteit van de fabriek te maximaliseren. Ze hielden geen rekening met de menselijke biologische klok, die van nature gecoördineerd wil worden met het zonlicht, niet met het tijdschema van de baas. Helaas zitten we nog steeds vast in het oude systeem en denken we niet na over wat ons lichaam van nature wil.
Genoeg slaap betekent geen oververmoeide, overwerkte of energiedrankjes-vergiftigde mensen meer. Denk er maar eens over na, een gemiddelde Amerikaan drinkt dagelijks 3 kopjes koffie, wat betekent dat er 40 miljard dollar per jaar wordt uitgegeven aan koffie alleen al in Amerika.
Als iedereen naar zijn lichaam zou luisteren en op natuurlijke wijze wakker zou worden, zouden ze veel productiever en geconcentreerder werken en zouden ze over het algemeen gelukkiger zijn.
