ZONNEVLECHT CHAKRA

Geel

PERSOONLIJKE KRACHT IS HET VERMOGEN OM ACTIE TE ONDERNEMEN.
Tony Robbins

Als derde van de chakra’s is het zonnevlechtchakra het laatste in het trio van lagere chakra’s. De Sanskrietnaam voor het zonnevlechtchakra is Manipura, wat ‘glanzende edelsteen’ betekent. Dit energiecentrum bevindt zich in het midden van de romp, rond de navel, en bevindt zich ook in het midden van de rug. In veel opzichten dient het zonnevlechtchakra als ons persoonlijke energiecentrum, omdat het betrekking heeft op onze persoonlijke identiteit en kracht. Het is de kern van wie we zijn als individu en bestuurt ons zelfrespect, wilskracht en vermogen om onze doelen te bereiken.

Wanneer de energieën van de zonnevlecht in balans zijn en stromen, hebben we een sterk gevoel van eigenwaarde dat niet kan worden geschokt. Dit manifesteert zich als vertrouwen in wie we zijn en wat we willen, evenals het geloof en de vastberadenheid om onze dromen te verwezenlijken. Het aangeboren zelfvertrouwen en het vermogen om trouw te zijn aan onszelf stellen ons ook in staat om te transformeren met de getijden van het leven.

ONEVENWICHTIGHEID VAN HET ZONNEVLECHTCHAKRA

Omdat de zonnevlecht de essentie van wie we zijn regeert, zal ons leven uit balans raken als het niet gezond functioneert. Tekenen van een overactieve zonnevlecht zijn onder andere egoïstisch, controlerend en machtsbelust zijn. In onze zoektocht om te krijgen wat we willen, kunnen we obsessief en perfectionistisch zijn, wat leidt tot teleurstelling en een leeg gevoel als onze verlangens niet uitkomen. Te veel energie die uit dit chakra stroomt, kan resulteren in hyperactiviteit en het uitstralen van manische energie, om daarna in te storten (vergelijkbaar met hoe je je zou kunnen voelen na het drinken van een energiedrankje!).

In het geval van een onderactieve zonnevlecht kunnen we moeite hebben met authentiek zijn, twijfelen aan onszelf en verward zijn over onze identiteit. Dit alles leidt tot een laag zelfbeeld en onzekerheid. We kunnen moeite hebben met het manifesteren van onze verlangens en ons daardoor depressief voelen. We kunnen denken dat we overgeleverd zijn aan het lot en het gevoel hebben dat het leven ons overkomt, in plaats van dat het door ons geleefd wordt.

De zonnevlecht regeert de delen van het lichaam die er het dichtst bij liggen: de buikorganen, maag, lever, galblaas, milt en pancreas.

Wanneer het derde chakra uit balans is, kunnen we fysieke en emotionele symptomen ervaren zoals de volgende:

Opgeblazen gevoel

Spijsverteringsproblemen (prikkelbare darmsyndroom, constipatie, lekkende darm)

Misselijkheid

Indigestie

Vermoeidheid/lethargie

Moeite met concentreren

Rusteloosheid

Agitatie

Galstenen

Leverproblemen

Aandoeningen van de alvleesklier, zoals diabetes

WANNEER HET ZONNEVLECHTSCHAKRA OPEN GAAT

Wanneer de zonnevlecht wordt geactiveerd, zullen we een reeks fysieke en emotionele veranderingen ervaren, samen met sensaties van hitte en tintelende vibraties in het gebied. Gezien de nabijheid van de chakra bij de maag, is de kans groot dat we wat spijsverteringsproblemen ervaren, zoals misselijkheid, een opgeblazen gevoel, constipatie of diarree, voordat het geneest.

Op emotioneel niveau is het normaal om je gevoeliger te voelen dan normaal. Oude onzekerheden en twijfels aan jezelf kunnen weer de kop opsteken. We kunnen gemakkelijk getriggerd worden en jaloezie en behoefte aan controle voelen – het resultaat van een woest ego dat de kop opsteekt. Het is normaal om angst en emotionele verstoringen te voelen tijdens het openen en opnieuw in evenwicht brengen van de zonnevlecht, maar net als bij de fysieke symptomen is dit meestal een kortdurend zuiveringsproces. Bovendien kunnen we schommelingen in onze energie ervaren terwijl de zonnevlecht zich uitlijnt, van energievan hoog naar laag. We kunnen ons rusteloos voelen, wat kan resulteren in slaapproblemen, maar wees gerust, slapeloosheid is meestal ook tijdelijk.

GODIN ARCHETYPE: DE KRIJGER

De Warrior is een heilige mix van mannelijke en vrouwelijke energieën. Dit godinnenarchetype voor het zonnevlechtchakra heeft een sterk gevoel van eigenwaarde, is levendig en energiek, en heeft de wil en kracht om haar doelen na te streven. Ze vertegenwoordigt fysieke kracht en energie, leiderschap en moed.
Er zijn veel historische krijgers die in verschillende religies en culturen worden vereerd, evenals in kunst en literatuur, waaronder Freya, de Noorse godin van liefde en oorlog; Durga, de veelarmige hindoeïstische godin en beschermer; en Boudicca, de koningin van de Britse Keltische stam die de opstand tegen de Romeinen leidde. Hun namen, cultuur en ras verschillen misschien, maar ze delen een heel sterk gevoel van eigenwaarde. Ze waren dapper en sterk en hadden de wilskracht en het uithoudingsvermogen om hun doelen na te streven.

“Wees trouw aan jezelf,” zei Shakespeare, en de Warrior-godin herinnert ons hieraan. Wanneer we de essentiële rol overwegen die het zonnevlechtchakra speelt in zowel het zijn van ons ware zelf als het hebben van het geloof en de vastberadenheid om ons beste leven te leiden, zijn de voordelen van het aannemen van de eigenschappen van de Warrior duidelijk. Ze herinnert ons eraan dat zijn wie we werkelijk zijn niet alleen veilig is, maar ook essentieel voor ons welzijn. Wanneer we een Warrior worden, verbinden we ons met onze krachtbron, komen we op voor onszelf en anderen, en worden we sterke krachten voor het goede in de wereld, wat zowel ons eigen leven als de wereld in het algemeen ten goede komt.

STENEN VAN HET ZONNEVLECHTCHAKRA

U zult merken dat veel kristallen en edelmetalen die verband houden met het derde chakra, gele tinten hebben. Deze tinten roepen de zonneschijn op als een levenskracht voor dit krachtige energiepunt.

PYRIET

Pyriet wordt historisch verward met goud en wordt vaak aangeduid als “fool’s gold”. Pyriet varieert in kleur van lichtgeel tot levendig goud of zilver. Deze steen werd in de oudheid gebruikt om een ​​vonk en vuur te creëren. Zo kunnen we pyriet gebruiken om de vonk van ons ware zelf te ontsteken. Het heeft een mannelijke energie en is een steen van actie, kracht en wil. Zoals met de meeste stenen, kun je ruwe of gepolijste pyriet krijgen. Ik raad een vrij grote ruwe pyriet aan voor je bureau of werkruimte en een paar kleinere getrommelde pyrietstenen voor meditatie en rituelen.

CITRIEN

Een prachtige, heldere steen met gelige tinten, citrien versterkt energie en uithoudingsvermogen en staat voor overvloed en manifestatie van alle soorten. Deze steen wordt aangestuurd door de zon en kan zelfvertrouwen bevorderen en het zelfrespect vergroten. Een gepolijste citrienpunt kan op uw altaar of bureau staan ​​en wordt idealiter in een zonnige ruimte geplaatst om te worden opgeladen en vervolgens te worden gebruikt bij meditatie of ritueel.

GELE AGAAT

Vaak bekend als de revitalisator, helpt gele agaat zelfacceptatie te bevorderen, het zelfvertrouwen te vergroten en positiviteit te promoten. Het gebruik van een paar kleine getrommelde gele agaatstenen direct op het zonnevlechtchakra tijdens helende sessies of door ermee te mediteren, kan een ritueel van herverbinding met je ware zelf bevorderen, wat je een regelmatige boost geeft.

AMBER

Deze heldere en vrolijke steen helpt de geest te zuiveren en angsten te elimineren, wat allemaal helpt de kostbare energieën van de zonnevlecht in lijn te brengen. Het dragen van sieraden met amberstenen kan het derde chakra in lijn houden. Het dragen van een combinatie van amber en goud is bijzonder krachtig en een van mijn favoriete manieren om verbinding te maken met mijn zonnevlecht.

ESSENTIËLE OLIËN VAN HET ZONNEVLECHTCHAKRA

Elk van de aanbevolen essentiële oliën voor het zonnevlechtcentrum heeft een verfrissende en levendige geur en levendige energieën die de gezonde werking van dit energiecentrum bevorderen.

CITROEN

Deze opbeurende en verkwikkende citrusolie heeft een krachtige energetische invloed op het derde chakra. Het verspreiden van deze olie kan een gevoel van welzijn en optimisme brengen. Je kunt het ook mengen met een basisolie en het gebruiken als body moisturizer of massageolie.

POMPELMOES

Grapefruit is een andere citrusolie die kan helpen om stagnerende energie in een onderactief zonnevlechtchakra te verplaatsen. De eigenschappen van deze olie helpen spijsverteringsproblemen te genezen, dus het is een krachtige massageolie wanneer gemengd met een drager. Wanneer verspreid, kan de lichte en geurige geur ook helpen om stress te verminderen en je op te vrolijken.

GEMBER

Gemberolie heeft een zeer kenmerkende, warme en kruidige geur en is geweldig voor stoominhalatie om het zonnevlechtchakra te helpen ontwaken. Het wordt ook plaatselijk gebruikt met een basisolie om het derde chakra te stimuleren en spijsverteringsproblemen te verlichten.

PEPERMUNT

Pepermunt is een verkwikkende olie die helpt de geest te stimuleren. Alleen al het snuiven van deze olie kan helpen om stress en mentale uitputting te verlichten. Het mengen met een drager en het op je polsen en slapen deppen is een handige manier om je energieniveau en geest dagelijks te stimuleren.

VISUALISATIE VAN HET ZONNEVLECHTCHAKRA

Omdat vuur het heersende element van de zonnevlecht is, is het belangrijk dat dat element aanwezig is tijdens je visualisatiemeditatieoefening. Als je een echte open haard (echt of kunstmatig) of vuurkorf hebt, kun je deze visualisatieoefening het beste in de buurt ervan uitvoeren. Je trekt ook het element vuur aan terwijl je salie brandt om je heilige ruimte te reinigen en vervolgens een kaars aansteekt. Het verspreiden van citroenolie helpt om energetisch in contact te komen met de zonnevlecht.

Ga liggen en sluit je ogen.

Haal diep adem door je neus, adem uit door je mond en zucht. Laat je spieren verzachten en je lichaam ontspannen. Herhaal dit zo vaak als nodig is totdat je je ontspannen voelt en klaar bent voor meditatie.

Terwijl u diep in- en uitademt, visualiseert u dat uw adem door uw navel naar binnen en naar buiten gaat.

Houd uw ogen gesloten en herhaal tegen uzelf (in stilte of hardop): “Ik erken en eer mijn ware zelf, en dus zie ik mijn zonnevlecht helder.”

Visualiseer met je geestesoog een gele bol bij je navel. Kijk naar de exacte schaduw en let op de grootte van deze bol. Observeer de vorm. Let op andere details, inclusief of hij draait of stilstaat. Merk op hoe deze bol aanvoelt en welke inzichten je krijgt over eventuele onevenwichtigheden of blokkades en wat je mogelijk moet doen om je zonnevlecht in energetisch evenwicht te brengen.

Zodra u het gevoel heeft dat u de wereldbol hebt waargenomen en voldoende inzicht hebt gekregen in de werking van uw zonnevlechtchakra, neem dan even de tijd om dit energiepunt in uw lichaam te erkennen en er dankbaarheid voor te tonen. Open vervolgens voorzichtig uw ogen.

ACTIVERING VAN HET ZONNEVLECHTSCHAKRA

Het is belangrijk om het element vuur in te schakelen om de activering van de zonnevlecht te vergemakkelijken. Zorg er ook voor dat je warme handen hebt, want je hebt de energie van warmte nodig om te helpen bij deze activeringsoefening. Steek een geurkaars aan (sinaasappel, citroen of grapefruit), want dit is beter voor de activering.

U begint staand, maar indien nodig kunt u ook op een stoel zitten of liggen.

Kijk naar de vlam van de kaars die u hebt aangestoken en plaats uw handen voorzichtig rond de vlam om ze zachtjes te verwarmen.

Ga in de positie zitten waarin je de hele activatiemeditatie zult blijven. Sluit je ogen en houd de vlam van de kaars in gedachten.

Plaats je handen op je navel en middel en adem in je handen, visualiseer de vlam van de kaars. Visualiseer dat gele licht als stromend uit je handen en je navel binnenkomend met elke ademhaling. Zie dit gele licht stromend vanuit je navel in je buik, waar het bijna ronddraait als een spoel.

Breng je gedachtenoog nogmaals naar de gele bol, die je zonnevlechtchakra vertegenwoordigt. Zie het gele licht in je buik deze bol vullen. Terwijl de bol zich blijft vullen met dit gele licht, zie je hem groter en feller worden totdat hij bijna tot leven komt. Zie de bol met de klok mee beginnen te draaien, steeds sneller wordend totdat hij zo snel beweegt dat hij nu een wervelende spoel van felgeel licht is die je hele middenrif vult.

Terwijl dit licht je lichaam doordringt, voel je de energie van vertrouwen en kracht je wezen overspoelen. Voel met elke ademhaling dat gevoel van doel, kracht en sterkte uit je navel komen en zich over je middel en hele lichaam verspreiden. Voel je met elke ademhaling trots op wie je bent en zelfverzekerd in je capaciteiten. Laat elke ademhaling je vuur aanwakkeren!

REFLECTIE VAN HET ZONNEVLECHTSCHAKRA

Bereid wat hete gemberthee met een schijfje citroen. Ga zitten in je heilige ruimte of een andere ruimte die comfortabel voor je voelt. Verstuif een of een combinatie van de zonnevlechtchakra-oliën en steek een kaars aan. Masseer zachtjes een paar druppels van je Personal Power Blend ( deze pagina ) rond je navel met de klok mee. Zorg dat je wat zonnevlechtchakra-stenen bij de hand hebt of houd er een paar in één hand. Leg één hand op je navel en adem diep in en uit met je ogen dicht. Neem zoveel diepe ademhalingen als nodig is.
Open je ogen en schrijf een dagboek over je ervaringen met je Solar Plexus Chakra Visualisatie en Activering. Denk na over wat je hebt geleerd over je solar plexus chakra en hoe een onevenwichtig en/of geblokkeerd solar plexus chakra je kan laten voelen. Noteer of je last hebt van een aantal van de besproken symptomen of problemen en welke inzichten je krijgt over wat je moet doen om dit chakra volledig open, in balans en optimaal te laten functioneren.

Gebruik de volgende vragen om je reflectie te begeleiden:

• Erkent u wie u bent, vooral tegenover vrienden en familie?
• Waardeer je jezelf?
• Heb je vertrouwen in je vermogen om je verlangens te verwezenlijken en het leven van je dromen te leiden?
• Eer jij je eigen kracht en gebruik je deze op de juiste manier?
• Maakt u gebruik van uw persoonlijke keuzevrijheid en weet u dat u in alle situaties altijd vrij bent om te kiezen?
• Heb je respect voor jezelf en maak je keuzes die dat zelfrespect weerspiegelen?
• Voelt u zich op uw gemak bij het concept van persoonlijke macht en bij het gebruiken ervan wanneer dat nodig is?

AFFIRMATIES VAN HET ZONNEVLECHTCHAKRA

Omdat de affirmaties van de zonnevlecht erop gericht zijn om je te helpen verbinding te maken met jezelf en vertrouwen te hebben in je persoonlijke kracht, kun je ze het beste doen door voor een spiegel te staan ​​en in je eigen ogen te staren. Je kunt dit dagelijks herhalen, idealiter als eerste ’s ochtends. Wanneer je bezig bent met het openen en balanceren van je zonnevlecht, kun je deze affirmaties herhalen als dat nodig is. Zoals met alle mantra’s kun je ze ook in stilte herhalen en als onderdeel van een meditatiepraktijk, hoewel ze voor maximaal voordeel het beste hardop gezegd kunnen worden.

Masseer zachtjes wat van je Personal Power Blend ( deze pagina ) of een paar druppels citroen- of grapefruitolie op je nek, polsen en slapen en rond je navel. Ga rechtop staan ​​met je voeten stevig op de grond en je hoofd omhoog. Visualiseer, terwijl je elke affirmatie herhaalt, een kleine vlam die rond je navel flikkert ensterker en groter wordend met elke bevestiging. Voel deze vlam als de essentie van jou, je ware zelf, je energie en zelfvertrouwen, sterker wordend met de woorden van elke bevestiging.

• Ik weet wie ik ben, en ik eer en omarm mijn ware zelf.
• Ik ben zelfverzekerd en open tegenover anderen over wie ik ben.
• Ik heb vertrouwen in wie ik ben en in mijn vermogen om te creëren wat ik wil.
• Ik geloof dat ik mijn verlangens waardig ben.
• Ik heb de kracht en energie om mijn passies na te jagen.
• Ik ben trots op mezelf en op alles wat ik heb bereikt.
• Ik voel mij prettig bij mijn persoonlijke macht en gebruik deze verstandig.

Gerelateerde berichten:

Derde Oog Chakra (6e Chakra – Ajna) Sacraal Chakra (2e Chakra – Svadhisthana) Chakra’s Chakra’s