HARTCHAKRA

Groen

ÉÉN LIEFDE, ÉÉN HART, ÉÉN LOT.
Bob Marley

Als vierde van de belangrijkste energiecentra bevindt het hartchakra zich in het midden van de borst en tussen de schouderbladen in de rug. De Sanskrietnaam voor het hartchakra is Anahata, wat betekent “ongeslagen, ongekwetst, ongeslagen” en een knipoog is naar de pure liefdevolle aard van het vierde chakra.
In veel opzichten dient het hartchakra als het energiecentrum voor liefde en ons vermogen om het te geven en te ontvangen, evenals de kwaliteiten van mededogen, empathie en vergeving. Het is ook het centrum voor verbinding en vergemakkelijkt ons vermogen om verbonden te zijn met alle wezens en objecten. We zijn in staat om de verbinding tussen onszelf en de rest van het leven op aarde te zien. Het vierde energiecentrum wordt beschouwd als de energetische brug tussen de fysieke en spirituele rijken,het fungeert als een verbindingsschakel tussen de drie onderste chakra’s, die betrekking hebben op onze menselijke individualiteit, en de drie bovenste chakra’s, die betrekking hebben op de spirituele zintuigen en de rijken van onze ziel zijn.

Wanneer het hartchakra open is en goed stroomt, straal je een liefdevolle energie uit en ben je in staat om van jezelf en anderen te houden, en zul je de liefde ontvangen die je geeft. Je zult je diep verbonden voelen en genieten van harmonieuze uitwisselingen met anderen. Je zult het goede in alles en iedereen zien en schoonheid waarderen in de kleinste details. In die zin, zoals de oude wijzen zouden zeggen, zul je die vonk van het goddelijke hebben. Dit energiecentrum helpt ons om de onderlinge verbondenheid te realiseren die ons één maakt in tegenstelling tot de polariteit van veel andere aspecten van ons leven.

HARTCHAKRA ONEVENWICHT

Zoals bij alle chakra’s kan een onevenwicht in het hartchakra betekenen dat het overactief of onderactief is. In het geval van een onderactief hartchakra is de energiestroom geblokkeerd of stagneert, en kunnen we merken dat ons hart bijna gesloten is, dat we emotioneel gesloten of verdoofd zijn. We kunnen moeite hebben met het geven of ontvangen van liefde, of we kunnen het moeilijk vinden om anderen te vergeven of over pijn uit het verleden heen te komen. We kunnen onszelf isoleren, een gebrek aan empathie of medeleven hebben en ons losgekoppeld voelen van anderen. We kunnen worstelen met zelfliefde en onnodig kritisch zijn op onszelf en anderen.

Bij een overactief hartchakra kan er teveel energie stromen, wat betekent dat we te veel verbinding maken met anderen, wat leidt totverkeerde inschatting, te veel geven of codependentie in relaties. We lijken misschien liefdevol tegenover anderen, maar de motivatie komt voort uit het feit dat we ons niet compleet voelen in onszelf. We kunnen onze eigen emoties verwaarlozen en onszelf niet liefhebben, grenzen missen met anderen en ja zeggen, zelfs als het schadelijk voor ons is. Dit kan leiden tot allerlei onevenwichtigheden in ons leven en kan een negatieve impact hebben op ons algehele welzijn. Andere symptomen van een overactief hartchakra kunnen zijn: angst voor verlating, jaloezie, bezitterigheid en emotionele afhankelijkheid.

Het hartchakra regeert de organen en lichaamsdelen die er het dichtst bij liggen: het hart, de longen, het ademhalingsstelsel, de thymus en de bovenrug. Wanneer het vierde energiecentrum op een of andere manier uit balans is, kunnen we een veelheid aan fysieke symptomen ervaren, zoals de volgende:

Pijn op de borst en hartziekte

Ademhalingsproblemen, waaronder astma

Rusteloosheid, inclusief hartkloppingen

Kortademigheid

Paniekaanvallen

Depressie

Slapeloosheid

Gebrek aan energie

Tekorten aan het immuunsysteem

Pijn in schouder en bovenrug

WANNEER HET HARTCHAKRA OPEN GAAT

Omdat het hartchakra onze emotionele energie regeert, kun je, wanneer het opengaat, een golf van emoties ervaren, waarvan sommige misschien begraven zijn en andere waarvan je misschien dacht dat je ermee om was gegaan. Deze kunnen je een diep gevoel van verlies geven. Je moet misschien emoties verwerken, vooral emoties die je onder het tapijt hebt geveegd (in het geval van een geblokkeerd/inactief hartchakra), of je kunt plotseling een emotionele kater hebben, uitgeput en overweldigd door emoties van een overactief hartchakra.
Wanneer je hartchakra opengaat, zal deze golf van emotie waarschijnlijk ook je fysieke lichaam beïnvloeden. Je kunt pijn in je hart of op je borst voelen, kortademigheid of zelfs hartkloppingen als je jezelf toestaat om weer te voelen. Je kunt last krijgen van slapeloosheid terwijl je door deze emotionele achtbaan navigeert, wat je immuunsysteem tijdelijk kan uitputten, waardoor je vatbaarder wordt voor ziektes.

Zoals altijd zullen deze symptomen overgaan, maar de emoties moeten verwerkt worden. Wees lief voor jezelf en geef jezelf de ruimte en tools om ze te verwerken, wat op zijn beurt zal helpen om fysieke ongemakken te verlichten.

GODIN ARCHETYPE: DE MINNAAR

De Lover belichaamt het hartchakra. Haar manier van werken is om lief te hebben, verbinding te maken en te leven vanuit een hartgerichte plek. Terwijl veel mensen denken dat de Lover alleen maar draait om seks, sensualiteit en intimiteit, draait de Lover eigenlijk om zoveel meer. Ze leidt allesliefde: romantisch, familiair, platonisch en goddelijk. Ze zoekt eenheid en verbinding tussen alle wezens, wat de eenheid van het hartchakra weerspiegelt.

De Lover wil liefde en verbinding verspreiden. Ze vult elk aspect van haar leven met liefde en is toegewijd, toegewijd en trouw. Relaties zijn haar hoofddoel en ze is niet bang om haar emoties te uiten, ze ziet dit als een essentieel onderdeel van een hartgericht leven. Sensueel en bohemien, ze is verliefd op de liefde en op het leven. De Lover is een stralend voorbeeld van hoe je kunt leven met een open en stromend hartchakra, de schoonheid in iedereen en alles ziet en liefde ervaart in alle vormen en plaatsen.

In de geschiedenis was ze bekend bij de Grieken als Aphrodite en bij de Romeinen als Venus. Ze wordt in films, kunst en literatuur vereerd als een soort verleidster, maar haar persoonlijkheid reikt veel verder dan seks en intimiteit. De Minnaar, net als Venus, richt veel van haar energie op het creëren van een mooi leven, een leven waar ze van kan houden. Als liefhebber van esthetiek, schoonheid, natuur en kunst, neemt de Minnaar de tijd om zich van binnen en van buiten mooi te voelen (een krachtige vorm van zelfzorg) en creëert ze overal waar ze gaat prachtige omgevingen.

Ieder van ons kan zich tot de Minnaar wenden als een rolmodel voor hoe te leven vanuit ons hartchakra. Door haar liefdevolle eigenschappen over te nemen, kunnen we leren onszelf en anderen lief te hebben en te leven vanuit een plek die echt op het hart gericht is, waar we schoonheid zien en verheffende vreugde ervaren in het dagelijks leven en kunnen genieten van betere relaties van allerlei aard.

HARTCHAKRA STENEN

Hoewel sommige stenen die verbonden zijn met het hartchakra roze zijn, is groen de kleur die traditioneel het meest geassocieerd wordt met het hartchakra en liefde.

ROZENKWARTS

Rozenkwarts is de populairste en bekendste steen voor het helen van het hartchakra door innerlijke pijn te verzachten en emotionele conditionering te transformeren. Het moedigt eigenliefde en zelfvergeving aan en bevordert liefde en schoonheid van alle soorten. Het is goed om deze steen naast je bed te leggen als je door een periode van emotionele verwerking en genezing gaat. Rozenkwarts kan ook helpen om romantische liefde aan te trekken voor degenen die ernaar op zoek zijn. Ik droeg vroeger een paar stukjes gepolijste rozenkwarts bij me toen ik het werk deed om mijn zielsverwant op te roepen.

MORGANIET

Een van mijn favoriete stenen, morganiet, heeft roze tinten die lijken op rozenkwarts. Een andere genezer van het hartchakra, morganiet helpt emotionele pijn te verlichten en opent het hart voor het ontvangen en geven van liefde. Het is een zeer populaire steen voor het faciliteren van verschuivingen in romantische liefde, en het dragen van deze prachtige hartverheffende steen als sieraad kan helpen oude wonden te helen en romantische liefde aan te trekken.

CHRYSOPRAAS

Chrysopraas is een vrolijke en opbeurende groene steen en is geweldig voor meditatie, omdat het ons helpt met persoonlijke inzichten, het herinneren van onze goddelijke verbinding en het vergemakkelijken van onze verbinding met alle wezens. Deze steen is ook uitstekend voor het genezen van diep emotioneel trauma en angst en het helpen van onszelf en anderen te vergeven voor gebeurtenissen uit het verleden. Het vasthouden van een gepolijste chrysopraas tijdens het mediteren of het op uw altaar en/of bed hebben terwijl u het hartchakra opent en in evenwicht brengt, zal helpen bij dit proces.

SMARAGD

Bekend als de steen van succesvolle liefde, bevordert smaragd eenheid, onvoorwaardelijke liefde, loyaliteit en partnerschap. Deze steen helpt relaties van allerlei aard te harmoniseren, maar is vooral krachtig voor het bevorderen van huiselijk geluk. Hoewel smaragd een kalmerend effect heeft op emoties, fungeert het ook als een verkwikkingsmiddel voor de geest. Het is een mooie steen om te dragen als sieraad, als een mooie manier om de openheid van het hartchakra te vergemakkelijken. Wees echter bedacht op overstimulatie; het dragen of gebruiken van smaragd de hele tijd is onnodig en wordt afgeraden.

HARTCHAKRA ESSENTIËLE OLIËN

Het is misschien niet verrassend dat de essentiële oliën die voor het hartchakra worden aanbevolen, zoet en vrouwelijk zijn. Ze helpen ons om de goddelijke vrouwelijke energie van dit krachtige chakra aan te boren.

ROOS

Zacht en zoet, roos roept gevoelens van liefde op, dus het is geen verrassing dat het een van de krachtigste geuren is om met het hartchakra te werken. Alleen al het ruiken van de geur van rozenolie kan helpen om het hart en de geest te kalmeren. Je kunt het ook verspreiden om je ruimte te doordringen met liefdevolle, kalmerende energie. Ikzelf dep graag een beetje van deze olie op mijn borst en nek om echt verbinding te maken met het hartcentrum. Het is ook een geweldige olie om te mengen met een basisolie en te gebruiken bij massages.

JASMIJN

Een andere zoete en sensuele essentiële olie is jasmijn, die bekend staat om zijn afrodiserende eigenschappen, maar ook fantastisch is om onze emoties te kalmeren en de woede en stress te verlichten die gepaard kunnen gaan met het koesteren van oude wonden. Door deze olie in elke ruimte te verspreiden, creëert u automatisch een kalmerende en sensuele omgeving. Ik raad ten zeerste aan om deze olie in een kamer of als persoonlijke spray te gebruiken.

LAVENDEL

Lavendel is een veelzijdige olie die voor alle chakra’s gebruikt kan worden. Het is met name krachtig bij het helen van emotionele stress die via het hartchakra gevoeld kan worden en het loslaten van gevoelens van twijfel aan jezelf. Het is erg kalmerend en ontspannend en is heerlijk om te mengen met een basisolie voor massagedoeleinden, te verspreiden of direct te inhaleren. Een beetje lavendelolie op de borst en slapen kan helpen bij hartchakra-rituelen en meditaties.

NEROLI

Neroli-olie komt van de bloesems van een sinaasappelboom en heeft een kenmerkende exotische, citrusachtige, bloemige geur. Populair als een mengsel in massageoliën, neroli-olie heeft een sensuele ondertoon die helpt om fysieke verbinding te bevorderen, maar het heeft ook een rustgevend effect. Verstuif neroli-olie of inhaleer het direct om het hartchakra te openen en om vertrouwen aan te moedigen en een gevoel van veiligheid te bevorderen, wat liefde toelaat.

HARTCHAKRA VISUALISATIE

Je kunt je visualisatiemeditatie voorbereiden met een beetje liefdevolle zelfzorg. Neem een ​​reinigend bad of douche, misschien met producten die naar rozen of lavendel geuren. (Mijn persoonlijke favoriet is om rozenblaadjes aan een bad toe te voegen en badzout met rozengeur te gebruiken.) Breng na je bad de Compassion and Connection Blend ( deze pagina ) of rozenolie direct op je borst aan. Je kunt het ook aan je moisturizer toevoegen en het op je hele lichaam aanbrengen. In je heilige ruimte, smeer je het uit met een bundel witte salie of palo santo om de energie te zuiveren. Verstuif een of een combinatie van de essentiële oliën van het hartchakra, of steek een rozenwierookstokje aan en leg een hartchakrasteen in je hand.

Ga liggen en sluit je ogen.

Haal diep adem door je neus, adem uit door je mond en zucht. Laat je spieren verzachten en je lichaam ontspannen. Herhaal dit zo vaak als nodig is totdat je je ontspannen voelt en klaar bent voor meditatie.

Blijf diep in- en uitademen, leg één hand op uw borst en visualiseer dat uw adem uw hartcentrum in en uit gaat.

Houd je ogen gesloten en herhaal tegen jezelf (in stilte of hardop): “Ik weet dat liefde de essentie is vanwie ik ben en het doel van mijn bestaan, en zo zie ik mijn hartchakra.”

Visualiseer nu een groene halve maan op je borst. Kijk naar de exacte schaduw en let op de grootte van deze halve maan. Observeer de afmetingen en andere opvallende details, inclusief of deze draait of stilstaat. Merk op hoe deze halve maan aanvoelt en welke inzichten je krijgt over eventuele onevenwichtigheden of blokkades, of wat je mogelijk moet doen om je hartchakra in energetisch evenwicht te brengen.

Zodra je voelt dat je de wassende maan hebt waargenomen en voldoende inzicht hebt gekregen in de werking van je hartchakra, neem dan even de tijd om dit energiepunt in je lichaam te erkennen en er dankbaarheid voor te tonen. Open voorzichtig je ogen.

ACTIVERING VAN HET HARTCHAKRA

Gezien de aard en functie van het hartchakra, zou het verstandig zijn om je voor te bereiden op de activering door jezelf een beetje te verwennen met zelfzorg. Of dat nu is door te genieten van een gezichtsbehandeling, een lichaamsbehandeling of een eenvoudig, ontspannend bubbelbad, geef jezelf wat liefdevolle zorg om de opening en uitlijning van je hartcentrum zo goed mogelijk te vergemakkelijken.

Maak zoals altijd je heilige ruimte vrij om de toon te zetten voor de soepelste faciliteringvan deze Hartchakra-activering. Voer een salieverbrandingsceremonie uit en verspreid vervolgens een combinatie van de hartchakra-oliën om een ​​sfeer van ontspanning en verbinding te creëren. Het dragen van de kleur groen, vooral als top, kan ook helpen het hartchakra te activeren.

Deze activatie kan het beste liggend of zittend worden uitgevoerd. Zodra u in een comfortabele positie zit, sluit u uw ogen en neemt u even de tijd om te settelen, waarbij u zich concentreert op het langzaam en volledig ademen, het ontspannen en losmaken van de spieren in uw lichaam, zodat u zich zacht en soepel voelt.

Plaats één hand op je hartcentrum en één op je buik. Begin met ademhalen in je buik, stuur die adem omhoog naar je hartcentrum en voel hoe het uitzet en stijgt. Terwijl je uitademt, voel je je borstkas zakken terwijl de lucht je lichaam verlaat en je buik samentrekt.

Herhaal dit een paar keer met langzame, diepe ademhalingen en visualiseer hoe een groen licht je borstkas vult met je adem terwijl je in- en uitademt.

Breng je mind’s eye naar de groene halve maan op je borst, die je hartchakra vertegenwoordigt. Zie hoe het groene licht deze halve maan vult, die met elke ademhaling in omvang en levendigheid groeit. Zie hoe de maan zo groot wordt dat hij je hele borstgebied vult en dan langzaam begint te draaien, steeds sneller totdat je de maan niet meer kunt zien en het gewoon een levendig, wervelend groen licht is dat je borst en de rest van je lichaam overspoelt.

Terwijl dit groene licht je lichaam binnendringt, breng je beide handen naar je borst en voel je je borst uitzetten en verzachten. Visualiseer de energie die van deze groene maan en je hartchakra door je hele lichaam stroomt. Je kunt dit visualiseren als een groen licht dat je hele fysieke wezen doordringt.

Terwijl je deze energie je lichaam ziet en voelt overstromen, voel liefde en compassie voor jezelf, en voel dat gevoel van liefde je hele fysieke wezen vullen met vreugde. Open voorzichtig je ogen wanneer je klaar bent.

REFLECTIE VAN HET HARTCHAKRA

Bereid wat kamille-, rozen- of lavendelthee (een combinatie van roos en kamille is heerlijk). Verspreid vervolgens wat essentiële oliën voor het hartchakra, of steek een kaars of wierookstokje aan met rozen- of jasmijngeur. Verzamel je hartchakrakristallen en neem een ​​paar minuten de tijd om ze in één hand te houden terwijl je aan je thee nipt, en je verbindt met de kracht van deze kostbare stenen. Neem een ​​paar druppels van je Compassion and Connection Blend ( deze pagina ) of jasmijnolie en dep het op je nek, polsen en slapen. Masseer zachtjes een druppel of twee op je borst. Haal een paar keer diep adem in en uit je hartcentrum met je ogen dicht.
Open voorzichtig uw ogen en noteer uw ervaring van uw Hartchakra Visualisatie en Activering. Denk na over wat u hebt geleerd over uw hartchakra en de onderactieve of overactieve symptomen. Noteer of u een van deze symptomen of problemen hebt gevoeld, evenals andere inzichten die u mogelijk hebt over wat u nodig hebt om uw hartcentrum volledig open te laten staan ​​en gezond te laten stromen.

Gebruik deze vragen om u te begeleiden:

• Houd je van jezelf en anderen?
• Kun je jezelf en anderen vergeven?
• Houd jij van het leven?
• Voelt u zich vredig?
• Geloof jij dat we allemaal met elkaar verbonden zijn?
• Ziet u de verbinding tussen uzelf en anderen?
• Hoe ervaar je vreugde in je leven en wat zou je willen doen om meer vreugde te creëren?

HARTCHAKRA AFFIRMATIES

Hartchakra-affirmaties moeten meerdere keren per dag worden herhaald bij het openen en uitlijnen van het hartchakra. Aangezien zelfliefde de basis is van waaruit we mijlpalen in ons leven bereiken, is het nuttig om deze affirmaties regelmatig te herhalen om jezelf eraan te herinnerenje ware essentie, waardoor je jezelf kunt eren en beter contact kunt maken met anderen. Zoals met alle affirmaties, kun je ze ook in stilte herhalen en als onderdeel van een meditatiepraktijk, hoewel ze voor maximaal voordeel het beste hardop worden herhaald voor ten minste een deel van je ritueel.

Om te beginnen masseer je zachtjes wat van je Compassion and Connection Blend ( deze pagina ) of rozenolie op je borst. Ga rechtop staan ​​of zitten met je voeten stevig op de grond en je hoofd omhoog. Terwijl je elke affirmatie herhaalt, visualiseer je een groen licht dat je hartcentrum binnenkomt en met elke affirmatie helderder en levendiger wordt. Voel dit licht als de pure, liefdevolle essentie van je ware zelf. Voel met elke affirmatie een gevoel van liefde, vrede en vreugde je hele hartcentrum en lichaam overspoelen.

• Ik weet dat we in werkelijkheid allemaal met elkaar verbonden zijn en dat liefde onze ware essentie is.
• Ik werk vanuit een fundament van liefde.
• Ik voel liefde en medeleven voor mezelf en anderen.
• Ik heb vrede met mezelf en anderen.
• Ik vind vreugde en verbinding in het dagelijks leven.
• Ik heb lief, volledig en vrij.
• Liefde stroomt te allen tijde naar mij toe en door mij heen.
• Ik straal liefde uit en het komt exponentieel terug.
• Het universum omringt mij met liefde.
• Overal waar ik ga, zie en ervaar ik schoonheid.

Gerelateerde berichten:

Derde Oog Chakra (6e Chakra – Ajna) Sacraal Chakra (2e Chakra – Svadhisthana) Chakra’s Chakra’s en …