1 op de 5 slaapt slecht

https://www.ad.nl/binnenland/een-op-de-vijf-nederlanders-slaapt-slecht-vooral-ouderen-en-armen~af813a26/

Armen?
Ja vast honger en enorm veel zorgen.

Rekeningen gedoe… geen werk ofzoiets, armoede, geen eten!
Ellende hoor…
Gewoon lang opblijven heb je nergens last van!
Klaar…. 🙂
De dag is niet mooi… gaat ook niet mooier worden…
V&D is ook al weg, dus wat moet je dan nog hé?

Het schijnt dat als je niet kunt slapen en je gaat die dag ook niet meer slapen dat je echt slaapt de avond daarop!
Je kunt het uitproberen…
Kun je vaker niet slapen dan kan dat komen omdat je honger hebt of juist teveel hebt gegeten!
Of gewoonweg te onrustig bent…misschien flieft…of bezig met die pc of mobiel…
Pak een relaxt boekje en probeer te lezen…je valt echt vanzelf wel in slaap hoor..geloof me…
Geen muziek aan!

Maak een kop kamillethee eventueel…

Of ene beker warme melk…
Of neem een glaasje vino

Leer je geest leeg te maken!
Heel belangrijk.
Ik weet nog hoe ik jaren niet kon slapen, gedoe allemaal..maar ik deed altijd van die supermooie new age muziek aan naast mijn bedje…

Nu is dat achteraf gezien best deprimerende muziek….

moet je niet doen,ik deed dat ding uit en viel al snel in slaap…
Ik ging ook romans lezen… 2 a 3 zzzz bladddddddddzzzzzzzzzzzzzzzzzzz…en weg was ik al…niks interessante lectuur, moet je niet doen, gewoon simpele teksten.
Las ook altijd alles wat los en vast zat als ik maar informatie kreeg… Nah is niet handig he als je wilt slapen.

Wat ik persoonlijk erg vind is dat als ik eenmaal wakker wordt ik soms een uur nada nix voor ik in slaap val…. zucht……..
Dat is erg dus ja, slapeloosheid is ook zoiets, alleen nog ergerderderrrrrrrr wel…

 

 

 

Gerelateerde Berichten

mersin escort mersin escort mersin escort canlı tv konya escort