Jezelf uithongeren…

Vaak denken mensen dat te veel of
vet eten de boosdoener van
overgewicht is. Zij denken dat als ze
stoppen met eten het overgewicht
vanzelf verdwijnt.

En dus beginnen zij zichzelf uit te
hongeren. Dit is net zoiets als een
dieet, alleen extremer.
Het aantal mensen die dat denken
en doen is schrikbarend veel.

Als jij dat ook doet en je dat voor de rest van je leven volhoudt, dan zal
deze aanpak wel wat doen. Maar wil jij jezelf levenslang uithongeren?

Eyeopener: jezelf uithonger werkt averechts.

Met vasten, of ‘uithongeren’ sloop je stofwisseling sneller dan je kunt
knipperen met je ogen. Je lichaam komt in ‘ketose’, waardoor het
spierweefsel gaat afbreken. Het doet dit, omdat het energie nodig heeft
om te overleven en jij het niet via voedsel geeft.

Je verbrandt met uithongering amper vet. Ook wordt je weerstand
aangetast, waardoor je veel bevattelijker wordt voor allerlei ziektes.
Het is dan ook veel beter om 5 tot 6 kleine maaltijden te eten per dag,
in plaats van jezelf uit te hongeren.
Als je dát doet, hou je je stofwisseling constant op hoog niveau,
waardoor je juist méér vet gaat verbranden en je je weerstand hoog
houdt.

Purging eetstoornis

Purging is een eetstoornis, waarbij je je vinger
in je keel steekt, om wat je gegeten hebt uit te
braken.
Ook kan met purging bedoeld worden dat je
laxeermiddelen neemt, alhoewel ik dat
hieronder apart benoem.
Het is een gevaarlijke manier om je gewicht
onder controle te houden en er gaan geruchten dat modellen op de catwalk dit ook doen.

Purging kan leiden tot uitdroging en een dusdanige verzwakking van je
gestel dat je organen ermee stoppen.
Nierfalen, een tragere hartslag, haaruitval, een lelijk verrot gebit en
overlijden zijn voorbeelden van de gevolgen van purging.
Purging is één van de slechtste manieren om proberen af te vallen

Het is veel beter om een vast maaltijdschema te maken en je daaraan
vast te houden. Dit geeft een veel beter resultaat, zonder de gevaren
van purging.

Laxeermiddelen gebruiken
Mensen gebruiken laxeermiddelen om snel af
te vallen, omdat ze denken dat dit een snelle
en goede methode is.

Misschien val je in het begin ook iets af, om de
simpele reden dat je darmvulling loost.

Laxeermiddelen kun je krijgen in de vorm van
pillen, poeders, capsules, thee en
meer.

Als je laxeermiddelen echter gebruikt om af te
vallen, dan kun je je spijsverteringssysteem
ernstig beschadigen.

Wat er namelijk gebeurt is dat je voedsel veel te snel weer het lichaam
verlaat, zonder dat je spijsverteringssysteem de tijd gehad heeft om
voedingsstoffen en mineralen eruit te halen.
Dit kan dan weer leiden tot uitdrogingsverschijnselen, beschadiging van
je vitale organen en ondervoeding, waardoor je lijf juist lichaamsvet
gaat vasthouden.

Bijkomend probleem van laxeermiddelen is dat je spijsverterings-
systeem er afhankelijk van kan worden.

Dat betekent dat je laxeermiddelen moet blijven gebruiken om naar de
wc te kunnen gaan. Je kunt er behoorlijk ziek van worden, overgeven,
misselijk worden en buikpijn krijgen.
Niet doen dus!

Te veel lichaamsbeweging

Bewegen is op zich goed en je krijgt er
een betere conditie van. Maar het is
een slechte manier om blijvend af te
vallen.
Bedenk je dat overal waar “TE” voor
staat, niet goed is voor je.

Wanneer je 3 tot 4 uur sport per dag, dan is er sprake van overmatige
lichaamsbeweging.

Je zet daarmee je lichaam en organen onder een te
hoog niveau van stress.

Dit kan leiden tot een groter risico op ongelukken, slapeloosheid en een
verminderde weerstand.
Het is dan ook verstandiger om in plaats van je elke dag urenlang in het
zweet te werken, ervoor te kiezen om 5 keer per week een intensieve
workout te doen.

Het is bewezen dat korte intensieve vormen van lichaamsbeweging veel
effectiever zijn dan bijvoorbeeld cardiofitness of urenlang in de
sportschool zijn.

Val je af met sporten? Hou er dan rekening mee dat zodra je ermee
stopt, het jojo-effect je om je oren gaat slaan en je weer snel aan gaat
komen.
Sport dus verstandig en met mate!

Doe niet mee aan mode diëten

Wat zijn mode-diëten? Mode
diëten zijn diëten die ineens
populair zijn.
Ze zijn ‘in de mode’, maar dat wil
niet zeggen dat ze voedzaam, goed
of gezond zijn.
Het is een gevolg van agressieve
marketing. Dit soort diëten worden vaak in damesbladen aangeprezen.
Ik denk dat je ze wel kent…

 Sonja Bakker
 28 dagen Bikini Body Guide
 BodieBoost
 In Perfecte Conditie
 Eet Als Een Expert
 Paleo
 Grip op Koolhydraten
 Het Vastendieet
 Fit in 15
 en heel veel meer…

Het probleem met dit soort diëten is dat het altijd om hetzelfde
principe gaat: minder of anders eten.
En daarmee slaan ze eigenlijk meteen de plank mis, want ze maken de
fout door te denken dat afvallen alleen maar met eten te maken heeft.
Ze vergeten (of weten niet) dat overgewicht een mentale oorsprong
heeft.

Uiteraard is gezond eten erg belangrijk. Gezond eten is onderdeel van
een gezonde slanke levensstijl.
Wanneer je echter alleen een mode-dieet gaat doen om af te vallen,
kom je bedrogen uit en ben je daarna weer voor de zoveelste keer een
teleurstelling rijker.

De mentale oorsprong dat overgewicht veroorzaakt stuurt je
metabolisme aan en dus bepaalt het je vetverbranding. Ook bepaalt het
je eetgedrag, eetgewoonten, je voedselvoorkeuren en of je gezonde
keuzes maakt in het leven.
Een dieet, ongeacht welke het is, verandert niets aan deze mentale
programmering.

Het is beter om slechte gewoonten om te zetten in een goede en
gezonde levensstijl!

Doe geen extreme Detox

Je lichaam ontdoen van gifstoffen die
zich opgehoopt hebben is een goed
idee.
Maar wist je dat de meeste detox
kuren geen bewezen resultaten
geven?

Tijdens een dergelijke kuur raak je meestal een hoop vocht en
darmvulling kwijt, waardoor je onterecht denkt dat je vet kwijtgeraakt
bent. De weegschaal geeft immers minder aan! Yesss!

Alleen… Het probleem met een detoxkuur is dat je je lichaam blootstelt
aan vitaminetekort.

Het gevolg kan zijn: buikpijn, hartkloppingen, haaruitval en
stemmingswisselingen.

Iedereen met gezond verstand weet dat dit geen goed teken is.
Medische experts weten overigens niet eens zeker of detoxkuren
daadwerkelijk gifstoffen uit je lichaam afvoeren.

Conclusie

Als je gezond en snel wilt afvallen en je op een natuurlijke manier van je
overgewicht af wilt komen, zodat je voorgoed slank blijft, is het
belangrijk om elke geforceerde afvalmethode, zoals de zeven
methoden die je in dit e-boek las, links te laten liggen.
Afvallen is een mentale kwestie!

 Enerzijds is het je metabolisme (=snelheid van je vetverbranding)
dat aangestuurd wordt vanuit je brein
 Anderzijds zijn het je gewoonten, hoe je leeft en eet. Je levensstijl
dus.

Beide aspecten zijn mentale aspecten en wanneer je deze twee
aanpakt, leidt dat onherroepelijk tot een natuurlijk slank lichaam.
Wil je er meer over weten, dan nodig ik je graag uit voor de gratis
Online Voorgoed Slank Training.
In deze training leer je precies wat je moet doen om 1-3 pond per week
af te gaan vallen, zonder dieet, sportschool, honger of ander moeilijk
gedoe

Volg ondertaande link om je gratis aan te melden voor deze training:
https://www.hypnoslank.com/gratis-voorgoed-slank-training/