3 Dadels per dag!
1. Energieboost
Dadels bevatten veel natuurlijke suikers, waaronder fructose, sucrose en glucose. Daardoor zijn ze de perfecte snack voor ’s middags als je behoefte hebt aan een energieboost.
2. Bloedarmoede
Bloedarmoede is een probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Dadels bevatten veel ijzer. IJzer helpt om bloedarmoede tegen te gaan.
3. Lever
Uit onderzoek is gebleken dat dadels helpen om je lever te ondersteunen.
4. Spijsvertering
Dadels bevatten veel oplosbare vezels die van belang zijn voor een goede spijsvertering. Vezels nemen namelijk veel vocht op, de vezels trekken water naar het spijsverteringskanaal. Dit helpt tegen constipatie. Het kalium die de dadels bevatten, kan als behandeling werken tegen maagpijn en diarree. Dadels versterken ook de goede bacteriën in de maag. Kortom, dadels brengen je spijsverteringskanaal in balans.
5. Stimuleert de gezondheid van het hart
Kalium in de dadels vermindert de kans op een beroerte. Door dadels aan je dieet toe te voegen kan LDL (low-density lopoprotein) cholesterol verlagen.
6. Pijnstiller
Moeilijk te geloven, maar het magnesium in dadels zorgt voor verlichting van pijn en zwellingen. Dadels werken prima als aanvulling op medische geneesmiddelen.
7. Verkleint de kans op kanker
Dadels bevatten veel selenium, mangaan en magnesium. Een dieet rijk aan selenium staat bekend om het voorkomen van kanker. Deze mineralen zijn ook van groot belang voor het gezond houden van onze botten en het bloed.
8. Verbetert de hersenfunctie
Net als bananen, zijn dadels rijk aan vitamine B6. Deze vitamine zorgt ervoor dat je beter in staat bent om informatie op te slaan doordat de hersenfunctie verbetert. Ook helpt deze vitamine om de opgeslagen informatie weer op te halen wanneer je de informatie weer nodig hebt.
9. Bloedvaten
Dadels bestrijden de kalk die zich in de bloedvaten bevindt. Wanneer er minder kalk in de bloedvaten aanwezig is, is de kans op een beroerte, hartaanval en andere ziekten een stuk kleiner.
Hm lekkere verse bij de groenteboer!
Ik denk dat je ook marsepein kunt maken van dadels…
Ik heb ze jaren niet meer gegeten nadat er een flinke sprinkhaan zat in een dadel dus ik haal alleen nog verse bij de groenteboer!
Beter dan een Mars of een Snicker 😉
Er zit 2 gram suiker in, maar wel natuurlijke suikers en je lichaam neemt natuurlijke fruitsuikers beter op!
Belangrijk om te weten tegenwoordig, met al die mensen die suikers in de ban hebben gedaan, maar vergeten wat er voor in de plaats kwam!
Zoetstoffenrommel!
Heel ongezond!
En fruit heb je echt wel nodig voor je vitamines dus neem het aub wel!
Anders worden we zwakke wezens die snel ziek worden!
