Ik bekijk dit altijd bij bepaalde klachten ook voor vrienden etc. en dan weet je wat je moet eten, want ik vertaal het ook naar voeding.
Dus stel je komt een bepaalde vitamine tekort dan kun je die multi vitamines nemen maar ook voeding dat die vitamine in zich heeft!

Je kunt hem ook nog inzien

https://search.worldcat.org/nl/title/65692715

Hannah Kohn is overigens een pseudoniem van Theo Kars

https://redactie.ortho.nl/bibliotheek/wp-content/uploads/sites/2/2017/01/FmV148interviewTheoKars.pdf

Korte Inhoud

Vitaminen en mineralen zijn onmisbare stoffen. Een tekort kan tot ziekten en kwalen leiden: van eczeem tot een hartinfarct en van roos tot nierstenen. Extra vitaminen en mineralen verhogen de weerstand en veerkracht van ons lichaam en vertragen het verouderingsproces. Hoe werken vitaminen en mineralen, hoeveel heb je ervan nodig, hoeveel is te veel, welke ziekten en ongemakken kunnen erdoor verminderen en hoe kun je met extra vitaminen en mineralen extra gezond, energiek en levenslustig worden? Voedingsspecialiste Hannah Kohn legt het helder en eenvoudig uit.

Uittreksel

Blz. 7: Veel artsen weten niet meer over vitaminen en mineralen dan dat vitamine C scheurbuik voorkomt, vitamine B1 beriberi geneest, Vitamine D-gebrek tot rachidis leidt, vitamine B 12 of ijzergebrek bloedarmoede veroorzaakt, jodiumtekort schildklierproblemen tot gevolg heeft en wij bij botontkalking of â€“verweking extra kalk nodig hebben. Kortom: alleen dat vrijwel bij elk mineraal en elke vitamine een typische gebreksziekte hoort. Is die niet aanwezig, dan bestaat er volgens hen geen tekort aan die vitamine of dat mineraal. Een simpele, maar onjuiste redenering: deze ziekten zijn eindstadia, de slotfases van een lange lijst van klachten die gewoonlijk niet in verband worden gebracht met specifieke vitamine- en mineraalgebreken.

Artsen houden zich bezig met ziekte, niet met gezondheid. Zij streven niet naar uw optimale welzijn, maar naar het wegnemen van uw klachten. Dus zijn ze eerder geneigd de symptomen van uw kwalen weg te nemen dan de oorzaak ervan. Als u slecht slaapt, krijgt u een slaapmiddel; als u slecht ziet, een bril; bij nervositeit schrijven zij tranquillizers voor, bij hoofdpijn pijnstillers. Het is echter duidelijk dat uw hoofdpijn niet wordt veroorzaakt door een tekort aan aspirine in uw lichaam of slapeloosheid door mogadongebrek. Artsen zijn in het algemeen niet geïnteresseerd in voeding als middel om kwalen te voorkomen en te genezen. Zij negeren het feit dat ziekte bij mensen op precies dezelfde wijze teweeg wordt gebracht als bij laboratoriumdieren: door onvolwaardige voeding.