Wat gezondheidstips

Verkouden?

Zorg ervoor dat de waterbakjes in je huis gevuld zijn met water, vocht is belangrijk. Uitdrogende slijmvliezen zorgen voor een snelle kans op virussen.
Doe wat etherische oliedruppeltjes in een waterbakje, m.n. eucalyptus.
Draag in huis altijd sloffen op een laminaat/ tegel vloer – houd voeten warm.

Paniek of angstaanvallen?
Let op je voeding, kleurstoffen, smaakstoffen en zoetstoffen zorgen vaak voor een allergische reactie.
Koop goede voeding en geen goedkope rommel.
Meestal zijn merkartikelen die al lang bestaan het best.

Nekpijn/Hoofdpijn/Migraine…
Let op schoeisel, goede schoenen zijn erg belangrijk
Let op tocht in huis, de gleufjes boven de ramen veroorzaken intense tocht, beter een deur openzetten.
Let op tocht in de slaapkamer/slapen met een open raam bv, kan funest zijn, doe dan in een andere kamer een raampje open.
Matras en bed moet in goede staat zijn en van goede kwaliteit.

Voorhoofdholteontstekingen?
Misschien heb je wel hooikoorts zonder het te weten dat kan nml.
Hooikoorts is niet enkel die verstopte neus of traanogen zoals bekend.
Je kunt er vermoeid van raken of chronische ontstekingen van krijgen.
Het kan zelfs hyperventilatie klachten geven!
Ook voeding kan dit, zie hierboven.

Ziek door medicatie?
Ja, dat kan, medicatie is dankzij minister Schippers zo goedkoop mogelijk ingekocht. Dat betekend dat veel mensen inferieure middelen krijgen toegediend, semi merk artikelen, waar velen niet goed op reageren.
Tenzij je een sterke olifant bent.

Beetje keelpijn als je gaat slapen? (Glad gevoel in de mond, raar gevoel van binnen-lichaam)
Gebruik je ook tandpasta met zoetstoffen?
Het zit bijna overal in, ook in bv hoestdrankjes of keelsnoepjes.

Zuurbranden?
Drink je een bepaald merk thee? Bv van pickwick, de standaard english tea, deze is erg sterk en slaat aan op de maag.
Gebruik je olijfolie? Olijfolie wordt vaak vermengd met goedkopere oliesoorten zoals bv zonnebloemolie.
Gebruik anijsblokjes, kun je ook zo eten, of met warme melk.
Gebruik een kwart stukje van bv een rennie, ook dat kan al werken nml.
Je hoeft niet direct een hele tablet te nemen.
Ook bij paracetamol kan een halfje je ook helpen en dat scheelt weer een helft.
Gebruik geen ibuprofen als je maagklachten hebt.
Dit is zeer slecht.
Wist u al dat ibuprofen ook werkt zonder doorslikken, bij tand en kiespijn?
Even spoelen met ibuprofen poeder met wat water gemengd.
Dit verdoofd nml even en het is beter dan doorslikken.

Bij ontstekingen op de huid werkt dit ook erg goed.

Voor huidproblemen gebruik eucerin, erg goed product bij allergie of een gevoelige huid.

De zogeheten vaginale schimmel is bv puur een allergische reactie op waspoeders!
Koop een ander wasmiddel en het is voorbij.

Eelt ontstaat vaak door verkeerd of verouderd schoeisel!
Het zijn puur drukplekken die je kunt oplossen door wekelijks een badje met sop, en je voeten masseren met o.a. arachideolie.

Spierpijn?
Arachideolie helpt, dit is pinda olie en pinda’s groeien in de warmte van de zon, de warmte uit deze olie trekt dus naar binnen toe in het lichaam zelf en schijnt
erg gezond te zijn voor het lichaam.
Volgens Edgar Cayce zou het zelfs het leven verlengen.
Het werkt ook goed tegen rimpels op de huid etc.
Eén keer per week op je gezicht smeren en je zult zien dat je huid er van opknapt.

Wrijf overigens nooit onder je ogen, maar altijd voorzichtig naar buiten en niet heen en weer wrijven.
Denk bij massages ook aan de zwaartekracht, masseer naar boven toe, zoveel mogelijk!

Voeding, haal gezonde voeding, maak zoveel mogelijk zelf je eten.
Koken en bakken, met goede pannen!(Erg belangrijk, goede pannen gebruiken iv aanbranden e.d. dit scheelt enorm! Eenmaal een aangebrande pan zal deze vaker aanbakken vreemd genoeg)
Gebruik geen pannen met een antiaanbaklaag, deze beschadigd op den duur en die laag meebakken met je voeding is niet gezond.

Goedkoop eten halen is fijn voor je portemonnee maar het helpt je lichaam niet echt.
Kant en klare voeding idem niet.

Heb je geen tijd om te koken door je werkzaamheden bv, kook dan in een weekend voor een hele week!
Porties invriezen is beter dan kant en klare rommel gaan eten.
Of teveel snacks.
Per week een keer een snack als het perse moet, mag best.
Niet vaker.
Snoepen is ook niet echt nodig je kunt allerlei voedingsmiddelen gebruiken ter vervanging die gezonder zijn en lekkerder!
Neem bv ipv een mars een handjevol nootjes!
Daar zit wat in!

Of een banaan of een glas karnemelk die je zelf mag opleuken met een smaakje via een ranja drankje als in dubbelsap oid.
Kies ook hier weer de goede!

Voorbeeld een kind huilde continu bij het drinken van roosvice, als het flesje leeg was, en er een ander merk voor in de plaats kwam huilde het kind niet meer…

Tot het weer roosvice kreeg, het was dus allergisch voor iets in het drankje!
Veel kinderen worden bv druk of hangerig of huilerig na het eten van voedingsmiddelen waar kleur en smaakstoffen in zitten.
Neem het aub niet, gebruik de bekende merken maar alles met mate!
Maak voedsel bereiden tot een plezier, als je kookt moet je gelukkig zijn en blij dat je dit doet.
Het moet je plezieren, dat zal zeker de smaak tot zijn recht doen komen.
Ruik en proef tijdens je koken altijd zodat je weet wat je kunt toevoegen en wat niet.
Ik heb hierdoor van kinds af aan geleerd om te weten wat er bv in bepaalde gerechten zit.
Ik kan soms gerechten namaken puur op geursensatie en weten.
Voor mij is koken een sport, een hobby en ik kan zeggen een 3 sterrenrestaurant is er niets bij.
Zorg ook voor schoon en reinheid tijdens het koken!
Kijk een rommeltje maakt niet uit tijdens het koken als het maar schoon is en dat je weet wat je doet!

Geen vork in de kip prikken en hierna de aardappels even omroeren bv. Dat spreekt voor zich lijkt me, maar goed.
Elke keer de vork afwassen en afdrogen dus, schone snijplankjes gebruiken het liefst van glas!