Mensen energetisch en mentaal uit je systeem halen

Als je fijngevoelig bent, blijven de touwtjes van anderen snel aan je haken. Je kunt die verbindingen gelukkig zelf verbreken.

Hieronder vind je een aantal praktische en energetische manieren om dit te doen.

Energetische manieren

Het energetische koord doorsnijden:

Ga rustig zitten en sluit je ogen.

-Stel je voor dat er een verlichte draad of kabel loopt tussen jouw buik of hart en dat van iemand anders.
-Neem in gedachten een grote, gouden schaar.
-Knip de draad heel bewust door.
-Zie hoe het deel van de ander terugloopt naar die ander, en jouw deel naar jou.

De energetische douche:

Visualiseer onder de douche dat het water niet alleen vuil wegspoelt,
maar ook alle zware energie van anderen.

Zie hoe de grijze energie van de ander via het doucheputje wegstroomt.

Teruggeven wat niet van jou is:

Zeg hardop of in jezelf tegen die persoon:

“Ik geef jou je energie, -je leugens – je gedrag- Je nare opmerkingen, – je onrecht etc. etc.” (wat toepasselijk is ) terug naar jou. 
Het is niet van mij.
Ik neem mijn eigen energie terug. Ik stuur ook alle energie die van jou is, die ik bij mij heb, de energie die niet bij mij hoort, terug naar jou.

Dit werkt vaak goed, soms moet je dit 3 x opzeggen. Je kunt dit ook doen voor je kind bv.

Je moet niet alle energie terugsturen van een ander, energie die wel bij jou hoort, soms hoort iets wel bij jou nml. Om welke reden dan ook, bv om iets te leren zeg maar.

Mentale en fysieke manieren

De deur sluiten in je hoofd:

Telkens wanneer de ander in je gedachten oppiept, zeg je direct STOP tegen jezelf.

Visualiseer een grote, dikke houten deur die je voor die ander zijn of haar neus dichtslaat.

Schrijf het van je af (en verbrand het):

Schrijf alle woede, frustratie en de leugens die de ander heeft verteld, op een blaadje papier.

Schrijf tot je leeg bent. En echt tastbaar schrijven op papier dus niet op je pc of mobiel dat komt minder binnen nml! Dat werkt minder energetisch.

Verscheur het papier daarna of verbrand het veilig.

Hiermee geef je je brein het signaal:

dit is klaar en vernietigd. Voorbij, tenzij je dit nog niet aan kunt of wilt.

Ruimtes reinigen:

Maak  de plekken in huis schoon waar je veel aan de ander hebt gedacht. Of waar je samen leuke dingen hebt meegemaakt of gedaan.

Gooi eventueel spullen weg die je aan de ander herinneren. Zo maak je je eigen ruimte weer puur van jou.

Manieren om jezelf vooraf te beschermen

De glazen bol of het schild:

-Ga voor je de deur uitgaat even rustig staan.
-Sluit je ogen.
-Visualiseer een grote bol van helder, wit of gouden licht om je heen.

Dit is jouw persoonlijke schild.

Alles wat positief is mag erdoorheen.
Alle negativiteit, leugens of zware energie van anderen kaatsen er hard vanaf.

De rits sluiten:

Stel je voor dat er een grote rits loopt vanaf je kruis, over je buik, tot aan je kin.
Dit is je hoofd-energiebaan (de middellijn).
Trek in gedachten die rits heel bewust van beneden naar boven dicht.
Zeg in jezelf: “Ik ben dicht en beschermd.”

Dit sluit je zonnevlecht af, de plek waar je vaak andermans spanning voelt.

Je wortels schieten:

Zorg dat je stevig met beide voeten op de grond staat.
Stel je voor dat er sterke boomwortels vanuit je voetzolen diep de aarde in groeien.
Dit heet gronden. -Aarden

Als je stevig staat, kunnen de stormen en de drama’s van andere mensen jou niet zomaar omverblazen.

De spiegel-methode:

Als je weet dat je iemand tegenkomt die onaardig of onoprecht is, stel je dan voor dat er een spiegel voor je borst hangt.

De spiegelende kant wijst naar de ander.
Hun nare energie of blikken kaatsen zo direct naar henzelf terug.

Het raakt jóu niet.

Probeer hier eens mee te spelen.
Je zult merken dat je hierdoor veel rustiger en sterker in je schoenen staat als je de gang op loopt of naar buiten gaat.

Hoe kun je jezelf binnen één seconde beschermen, zónder dat de ander het doorheeft.

Hier zijn een paar snelle technieken voor onverwachte momenten:

Directe noodknoppen voor je energie

Kruis je armen of benen:

Dit is de snelste fysieke manier om je energiebaan te sluiten.
Door je armen over elkaar te slaan (of je benen te kruisen als je zit), sluit je letterlijk je zonnevlecht af.

Dat is de plek waarmee je andermans emoties opzuigt.

De ‘Mentale Stap Terug’: Zodra je die persoon ziet, doe je in gedachten een grote stap naar achteren.
Je kijkt nu naar de situatie alsof je naar een film kijkt. Je bent er wel, maar de energie kan niet bij je.

Zeg je mantra: Kies één kort zinnetje dat je in jezelf herhaalt zodra de ander begint te praten.

Bijvoorbeeld: “Dit is van jou, niet van mij” of “Ik ben veilig in mijn eigen bubbel”.

Dit houdt je brein bezig, waardoor de nare energie niet binnenkomt.

Kijk naar het ‘derde oog’:

Als iemand heel boos of onaardig kijkt, kijk diegene dan niet recht in de ogen.

Kijk naar het punt net tussen de wenkbrauwen.
De ander denkt dat je oogcontact maakt, maar jij vangt de zware lading uit de ogen niet op.

Snel herstellen ná de ontmoeting

Ben je toch overvallen en voelt het zwaar? Zodra je weer alleen bent (al is het op de wc), schud dan letterlijk je handen en voeten uit. Doe alsof je het vuil van je afschudt. Adem een paar keer diep uit naar de grond. Dan ben je het meteen weer kwijt.