Depressie, hoge niveaus

Veel mensen zijn depressief…nu is het leven geen easy go.
Veel jongeren tegenwoordig zijn depri en zelfs kinderen al…
In mijn jeugd wisten we helemaal niet wat het was en waren wij heerlijk gewoonweg een kind!

—-

Patient Health Questionnaire (PHQ-9) (scoort elk van de negen DSM -IV-criteria) Hoe vaak heeft u de afgelopen twee weken last gehad van een van de volgende problemen? Weinig interesse of plezier in het doen van dingen? Voelt u zich somber, depressief of hopeloos? Moeite met inslapen of doorslapen, of te veel slapen?

Voel je je moe of heb je weinig energie? Slechte eetlust of te veel eten? Heeft u een slecht gevoel over uzelf – of vindt u dat u een mislukkeling bent of dat u uzelf of uw gezin in de steek heeft gelaten? Moeite met concentreren op dingen, zoals het lezen van de krant of televisie kijken?

Zo langzaam bewegen of praten dat andere mensen het hadden kunnen merken? (Of het tegenovergestelde: zo onrustig of rusteloos zijn dat u veel meer beweegt dan normaal)? Gedachten dat je beter af zou zijn als je dood was, of dat je jezelf op de een of andere manier pijn zou doen? Depressie Ernst 0-4 geen 5-9 mild 10-14 matig 15-19 matig ernstig 20-27 ernstig Alle kenmerken kunnen zelfgerapporteerd zijn (subjectief verslag) of door anderen geobserveerd Bij de beoordeling van de aanwezigheid van ernstige depressie Gevoeligheid van 88% Pakt 88% van de gevallen op, mist (fout-negatief) 12% van de gevallen Specificiteit van 88% Stelt 88% van de tijd een correcte diagnose, geeft 12% van de tijd een vals-positief

—

Ik ben ook eventjes een beetje down momenteel.

Winter…

Als het maart is, dan ben ik weer meer happy…niet dat ik mega depri ben ofzo, maar vind het niet nice…de winter is echt een tijd voor mij van een soort overleven…
Vind er geen reet aan!
Getsie…
Ben wel een enorme optimist gelukkig!!!!!!!!!

Maar de winter is niets voor mij.
Nooit geweest ook! Maar dat kan ook komen door vitamine d

Zon

Maar er zijn mensen die altijd depressief zijn, en een soort deken over zich heen hebben van zwaarte en negativiteit.

Dat is echt heftig.

Ik heb dat ooit ook gehad.
Dan is het zwaar als iemand zegt: joh stel je niet aan ofzo.
Nu is het vaak dat men zich afvraagt, waarom ik anders ben, dat komt als je teveel meemaakt.
Been there – done that verhaal…en mensen snappen dat niet.
Niet afgunstig, niet iets willen, eisen of vragen, het hoeft niet meer.

Geen verwachtingen…niets!
Liefde, je leven lang denk je, hoop je en niets…
Het is er  niet, bestaat het wel?
Ik vermoed dat veel mensen totaal niet weten wat het eigenlijk is en betekend.
Geen illusies meer….

Dat lied vertegenwoordigd het wel..

Is dat alles wat er is?

Mooi wel hoe de vrouw haar leven doorgaat en elke x denkt…goh is dat nu alles wat er is?
Ja… dat is alles wat er is!
🙂
Men verwacht ook soms wel veel.
En je moet in feite leren om daardoorheen te gaan denken en voelen en ervaren.
Maar dat kun jij alleen doen, niemand kan dat voor jou doen, ook al is  hulp indien voorradig of liefde, goed ter herstel.
Soms moet je dat alleen doen, ook dat red je wel hoor.
Been there, done that, be strong omdat je dat bent.

Je kunt zoveel meer dan je denkt.

Maar in feite is je ziel dan een beetje stuk…en dat komt door heftige ervaringen en dromen die stukvallen.
Je hebt een heleboel lijm in jezelf en je kunt de stukjes lijmen door ernaar te kijken.
En met veel geduld.