13 dingen die hoogsensitieve mensen doen die ongebruikelijk lijken voor anderen
Hoogsensitief persoon (HSP) zijn betekent niet dat je zwak bent.
Eigenlijk betekent het het tegenovergestelde!
HSP’s verwerken en voelen 10x wat de gemiddelde persoon doet, en als zodanig gedragen ze zich op een manier die voor de rest van ons meer dan een beetje vreemd kan lijken.
Maar ze pikken ook veel details, subtiliteiten en doorbraken op die minder gevoelige mensen vaak over het hoofd zien…
Hier is een uitleg over een aantal HSP-gedragingen waar je misschien achteraan krabt.
1) Overweldigd worden door schoonheid
De HSP kan overweldigd raken door schoonheid en wil soms zelfs even pauzeren of pauzeren van teveel schoonheid.
Dat kan natuurlijke schoonheid zijn tijdens een wandeling of de schoonheid van een symfonie die muziek speelt die zo voortreffelijk is dat het hen overweldigt.
Terwijl een minder gevoelig persoon schoonheid kan waarderen, kunnen ze het moeilijk vinden om te begrijpen waarom een hoogsensitief persoon soms terugdeinst voor te veel van iets goeds.
Het is niet omdat ze het niet leuk vinden, het is omdat ze het zo leuk vinden dat ze er soms bijna bang van kunnen worden.
2) Huilen van geluk en vreugdevolle momenten
We hebben allemaal wel eens de term ’tranen van vreugde’ gehoord, maar het idee dat iemand echt snikt van euforie is voor velen moeilijk te begrijpen.
Voor HSP’s is dit een normale ervaring:
In plaats van te huilen bij het droevige deel van een film, zijn ze vaak nog dieper geraakt door de boog van verlossing, overwinning en overwinning.
3) Veel details van hun omgeving opmerken
HSP’s zijn extreem opmerkzaam en hebben de neiging om meer op te merken dan de gemiddelde persoon.
Dit is een deel van de reden waarom ze meer tijd nodig hebben om te slapen en op te laden
Zoals Jenn Granneman uitlegt :
“Stel je voor dat je naar een schilderij kijkt en zes verschillende tinten blauw opmerkt, terwijl een minder gevoelig persoon slechts één tint opmerkt.
“Pas dat vermogen nu toe op de werkplek, thuis of in de klas, en je kunt zien hoe gevoelige mensen meer stress en vermoeidheid voelen dan anderen…”
Dit sluit direct aan bij het volgende punt…
4) Meer time-out en rust nodig hebben
Zeer gevoelige mensen hebben meer tijd en rust nodig dan andere mensen.
Dit kan soms verkeerd geïnterpreteerd worden als asociaal of niet aardig voor je.
Maar daar heeft het meestal niets mee te maken.
De HSP is net als een uniek type plant dat meer water of schaduw nodig heeft dan sommige andere planten, wat in dit geval meer slaap en tijd weg van sociale activiteiten betekent.
5) Iets stiller en langzamer spreken dan gemiddeld
HSP’s spreken vaak wat stiller en langzamer dan gemiddeld.
Het is niet dat ze niet weten wat ze moeten zeggen of verlegen zijn, noodzakelijkerwijs.
Het is alleen dat ze zeer harde geluiden en snel praten verontrustend vinden, of het nu van hun kant is of van degenen om hen heen.
Dat brengt me bij het volgende punt…
6) Harde en opdringerige geluiden blokkeren
Niemand van ons houdt van de harde geluiden van verkeer, getoeter en constructie om ons heen.
Maar voor HSP’s overschrijdt dit de grens om hun dag actief te verstoren.
Ze kunnen zelfs fysiek ineenkrimpen of niet in staat zijn om verder te praten of te doen wat ze aan het doen zijn als een zeer luide bus het café passeert of als er in de buurt luid vuurwerk wordt afgestoken.
7) Extreme moeite met multitasken of reageren op concurrerende eisen
Sommigen van ons zijn beter dan anderen in multitasking…
HSP’s behoren niet tot degenen die goed reageren op multitasking en veel dingen tegelijk gevraagd worden.
Ze moeten over het algemeen zorgvuldig prioriteiten stellen wat eerst moet gebeuren en raken overweldigd als ze tien eisen tegelijk krijgen.
8) Preoccupatie, opwinding of walging over sterke geuren
Sterke geuren kunnen voor de meesten van ons een kleine overlast of plezier lijken.
Maar voor de HSP kan een sterke geur hun dag verpesten of goedmaken.
Dit hoeft niet noodzakelijkerwijs een allergie te zijn of een specifieke fixatie op geur, het is gewoon dat de HSP sterk reageert op geur, of het nu gaat om de aangename geur van kaneel die hen aan Kerstmis herinnert of de stank van rioolwater in een stad waardoor ze misselijk worden.
9) Intense fantasieën die anderen ronduit bizar kunnen vinden
HSP-individuen hebben de neiging om zeer intense verbeeldingskracht te hebben .
Hun ideeën en het soort verhalen en fantasieën dat ze bedenken, kunnen ronduit gek overkomen op minder gevoelige mensen.
Maar nogmaals, de HSP vraagt niet om toestemming of probeert te veranderen wie ze zijn.
In feite komen ze vrij vaak met de ideeën en verhalen die onze wereld, kunst en visie vormgeven.
10) Ongelooflijk intens en volledig verliefd worden
Zeer gevoelige mensen hebben de neiging om heel intens, volledig en vaak heel snel verliefd te worden .
Dit kan voor anderen moeilijk te begrijpen zijn en waarnemers kunnen dit als haastig of impulsief ervaren.
Dat is echter niet hoe het is vanuit het perspectief van een HSP die liefde als vrij zwart-wit ervaart:
Ze worden ofwel potentieel verliefd en erg op iemand, of ze zijn het gewoon niet.
Het is echt zo simpel. 😛
En als ze verliefd worden, zullen ze hun hele leven, energie en passie aan die persoon wijden op een manier die de meest epische liefdesverhalen oplevert, maar die ook tot de grootste teleurstellingen en teleurstellingen kan leiden.
11) Moeite met het navigeren door intense emoties in relaties
De HSP wordt diep verliefd en verbindt hun hele hart.
Dit is de reden waarom het voor hen zelfs nog moeilijker kan zijn vanwege het feit dat echt intense emotionele spanningen en verwarring in relaties moeilijk te navigeren zijn.
Dit geldt voor ons allemaal, maar voor de HSP is het nog meer zo…
Een groot deel van de reden is wazigheid tussen de lijnen tussen de twee partners, aangezien de HSP het moeilijk vindt om niet te lijden of gelukkig te worden op basis van hoe het met hun partner gaat en hoe ze over de relatie denken.
12) Uit elkaar gaan veel moeilijker dan de meeste
Als en wanneer ze een relatiebreuk meemaken, zal de hoogsensitieve persoon niet zomaar een paar dagen mokken en eruit springen.
Ze internaliseren een breuk en nemen het veel moeilijker dan de meesten, zelfs de beëindiging van een korte relatie.
Als ze veel om iemand gaven, raakt het verlies van die persoon hen veel meer tot in de kern dan iemand anders die niet zo gevoelig is.
Luister naar HSP Scott Avett die zingt over de moeilijkheid om teleurgesteld te zijn in de liefde en van iemand te houden die je doet twijfelen aan je eigenwaarde.
“Voel je een dief als ik bij je ben…
Voel me een bedelaar als ik dat niet ben.”
13) Betekenis en doel nastreven, zelfs met uitsluiting van praktische zaken
De HSP is als een betekeniszoekende raket.
Ze zijn gewoon niet tevreden met halve antwoorden of halve maatregelen.
Ze willen een leven dat belangrijk voor ze is, zelfs als dat betekent dat ze andere praktische overwegingen negeren die voor de hand liggend lijken, zoals een goed salaris of een stabiel gezinsleven.
Soms moet de HSP gewoon die zigeunersnelweg volgen.
Is het goed om een hoogsensitief persoon te zijn?
Het korte antwoord is ja.
Het is absoluut goed om een HSP te zijn, ook al is het soms verwarrend of moeilijk voor anderen of overweldigend voor de hoogsensitieve persoon.
Zoals Granneman en co-auteur Andre Solo opmerken in hun recente boek Sensitive , zijn psychologische en sociale onderzoekers verhoogde gevoeligheid zelfs gaan zien als een evolutionaire eigenschap die cruciaal is geweest voor het voortbestaan van de mensheid.
Aangezien ongeveer 30% van de volwassen bevolking HSP is, ben je als HSP niet de enige, ook al voel je je soms zo.
U hebt een waardevolle en krachtige bijdrage te leveren aan de samenleving en in het leven van iedereen om u heen, ook in uw eigen leven.
