Gezondheidstips voor vrouwen
GEZONDHEIDSTIPS VOOR VROUWEN…
(en niet alleen vrouwen natuurlijk volgens mij komt dit uit de vorige eeuw die tekst 🙂 )
1. U mag niet al het huishoudelijke werk op één dag afmaken. Degenen die het hebben gedaan, zijn gestrest en sommigen zijn al begraven.
2. Neem de tijd om te rusten, het is geen zonde om te zitten, je benen op tafel te leggen en iets te eten dat je lekker vindt.
3. SLAPEN indien nodig om de hoofdpijn te laten verdwijnen. Degenen die weigeren vakantieverlof op te nemen, vrij te nemen of te pauzeren, zo niet, dan zullen hun families hen missen omdat ze voortijdig op reis zijn gegaan zonder terug te keren.
4. STOP met het nemen van kalmerende middelen om te slapen, je vernietigt je hersenen en organen. Soms begin je dingen te vergeten. Ontspan je hersens, maak je minder zorgen, ga wandelen, lach, lach meer, alles zal uiteindelijk gebeuren.
5. Mediteer. Heb een rustige tijd en ontspan. Frisse lucht inademen. Adem alle negativiteit uit.
6. Blijf voor je spiegel staan, lach tegen jezelf. Dat zorgt voor een positieve uitstraling om je heen, zodat je kunt stralen met je eigen licht.
7. Ga voor jezelf een lekker hapje of iets te drinken kopen. Doe gewoon iets voor jezelf, ook al doet je partner het niet voor jou … doe het zelf, zodat je dingen in je hoofd kunt loslaten, wees lief voor jezelf.
8. Neem de apparaten die nodig zijn om uw werk te vergemakkelijken en stress te vermijden, want het is de grootste sluipmoordenaar van vrouwen.
9. Vraag hulp als u zich niet lekker voelt, doe er iets aan, ga naar een gezondheidscentrum, ziekenhuis of bel een arts in de buurt. Neem geen zelfmedicatie.
10. Controleer uw bloeddruk en bloedsuiker af en toe, of u nu ziek bent of niet. Geef jezelf de waarde die je verdient, heb lief en zorg, en vergeet niet dat je een prachtig instrument voor creatie bent.
