Hoe beïnvloedt vitamine D de geestelijke gezondheid?

Vitamine D is actief betrokken bij hersenprocessen die verband houden met het reguleren van de stemming en het beheersen van de reactie op stress. Volgens talrijke onderzoeken lijden de meeste mensen met depressie en angststoornissen aan een tekort aan vitamine D.

Feit is dat de vitamine betrokken is bij de vorming van het hormoon “goed humeur en geluk” – serotonine. Vitamine D is ook noodzakelijk voor de normale werking van het immuunsysteem.

Daarom is het zo belangrijk om het vitaminegehalte in het lichaam te controleren en, indien nodig, het tekort weg te werken. Het handhaven van voldoende vitamineniveaus helpt de stemming te verbeteren, het risico op het ontwikkelen van psychische stoornissen te verminderen en angst te verminderen.

Grote hoeveelheden van de vitamine worden voornamelijk aangetroffen in dierlijke producten. Dit zijn bijvoorbeeld vette vis, viskuit, eigeel en zuivelproducten. Daarnaast zit vitamine D in zaden, paddenstoelen en oesters.

Bron

Hoe vitamine D de geestelijke gezondheid beïnvloedt: belangrijk om te weten

Een tekort aan vitamine D kan angst veroorzaken

Vitamine D speelt een belangrijke rol in de menselijke gezondheid. In dit artikel zullen we u vertellen hoe vitamine de geestelijke gezondheid van de mens beïnvloedt.

Een tekort aan vitamine D kan angst veroorzaken

Hoe beïnvloedt vitamine D de geestelijke gezondheid?
Vitamine D is actief betrokken bij hersenprocessen die verband houden met het reguleren van de stemming en het beheersen van de reactie op stress. Volgens talrijke onderzoeken lijden de meeste mensen met depressie en angststoornissen aan een tekort aan vitamine D.

Feit is dat de vitamine betrokken is bij de vorming van het hormoon “goed humeur en geluk” – serotonine. Vitamine D is ook noodzakelijk voor de normale werking van het immuunsysteem.

Gerelateerde berichten:

Seks tussen verschillende menselijke soorten beïnvloedt de hedendaagse gezondheid Kan tekort aan vitamine D en E geestelijke achteruitgang in de hand werken? Vitamine D tekort veroorzaakt overgewicht en andere voordelen van deze vitamine College over gezondheid: Wat u niet mag weten over uw gezondheid – Complete presentatie