Het risico op dementie kan toenemen bij lage niveaus van essentiële vitamines
Het risico op dementie kan toenemen bij lage niveaus van essentiële vitamines
Ouderen met minder B12 in hun bloed hebben meer tekenen van cognitieve achteruitgang, zo blijkt uit onderzoek
Uit nieuw onderzoek blijkt dat ‘normale’ niveaus van vitamine B12 mogelijk niet voldoende zijn om dementie te voorkomen.
Onderzoekers van de Universiteit van Californië in San Francisco bestudeerden 231 gezonde ouderen (gemiddeld 71 jaar oud) die geen dementie of lichte cognitieve stoornissen hadden.
Uit bloedonderzoek bleek dat hun B12-niveau gemiddeld 414,8 pmol/L bedroeg, terwijl de aanbevolen minimumwaarde in de VS slechts 148 pmol/L bedraagt.
Volgens een persbericht van UCSF bleek dat deelnemers met een lager B12-gehalte een “lagere cognitieve en visuele verwerkingssnelheid” hadden bij het maken van tests, wat verband houdt met “subtiele cognitieve achteruitgang”.
Het effect werd sterker naarmate men ouder werd.
Vitamine B12
Nieuw onderzoek toont aan dat ‘normale’ niveaus van vitamine B12 mogelijk niet voldoende zijn om dementie af te weren.
De onderzoekers ontdekten dat de mensen met lagere waarden ook meer afwijkingen in de witte stof in hun hersenen hadden, wat een waarschuwingssignaal kan zijn voor cognitieve achteruitgang, dementie of een beroerte .
De bevindingen werden op 10 februari gepubliceerd in Annals of Neurology.
Op basis van deze resultaten adviseren de onderzoekers om de huidige B12-vereisten te actualiseren.
“Eerdere onderzoeken waarin gezonde hoeveelheden B12 werden vastgesteld, hebben mogelijk subtiele functionele manifestaties van hoge of lage niveaus gemist die mensen kunnen beïnvloeden zonder dat er duidelijke symptomen optreden”, aldus hoofdonderzoeker Ari J. Green, MD, van de UCSF-afdelingen Neurologie en Oogheelkunde en het Weill Institute for Neurosciences.
“Het herzien van de definitie van B12-tekort om functionele biomarkers op te nemen, zou kunnen leiden tot eerdere interventie en preventie van cognitieve achteruitgang.”
“Het herzien van de definitie van B12-tekort om functionele biomarkers op te nemen, zou kunnen leiden tot eerdere interventie en preventie van cognitieve achteruitgang.”
De onderzoekers erkenden dat de studie alleen oudere volwassenen omvatte , die mogelijk een “specifieke kwetsbaarheid” hebben voor lagere niveaus van B12.
Deze lagere niveaus “kunnen echter een grotere impact hebben op de cognitie dan we eerder dachten, en een veel groter deel van de bevolking treffen dan we ons realiseren”, aldus mede-eerste auteur Alexandra Beaudry-Richard, die momenteel haar doctoraat in onderzoek en geneeskunde afrondt aan de afdeling Neurologie van de UCSF en de afdeling Microbiologie en Immunologie van de Universiteit van Ottawa.
“Naast het opnieuw definiëren van B12-tekort, zouden clinici moeten overwegen om oudere patiënten met neurologische symptomen supplementen te geven, zelfs als hun waarden binnen normale grenzen liggen”, suggereerde ze in het persbericht.
“Uiteindelijk moeten we meer investeren in onderzoek naar de onderliggende biologie van B12-tekort, omdat dit een vermijdbare oorzaak van cognitieve achteruitgang kan zijn.”
“Zelfs deelnemers met een B12-gehalte dat volgens de huidige medische normen als ‘normaal’ wordt beschouwd, vertoonden duidelijke tekenen van neurologische stoornissen.”
Volgens Dr. Brett Osborn, een neurochirurg uit Florida en expert op het gebied van levensduur , ondersteunt het onderzoek het idee dat ‘normale’ vitamine B12-niveaus ‘absoluut ontoereikend’ zijn om de hersenen te beschermen tegen leeftijdsgerelateerde achteruitgang.
“Zelfs deelnemers met B12-niveaus die volgens de huidige medische normen als ‘normaal’ worden beschouwd, vertoonden duidelijke tekenen van neurologische stoornissen: lagere verwerkingssnelheden, verhoogde wittestofhyperintensiteiten op MRI (een marker voor kleine vaatziekte) en verhoogd tau-eiwit (een biomarker voor neurodegeneratie). Dit is op zijn zachtst gezegd verontrustend,” vertelde Osborn aan Fox News Digital.
Volgens Osborn zijn de huidige minimale aanbevelingen niet ontworpen voor optimale cognitieve functies of levensduur.
Vitaminen vasthouden
Een neurochirurg en expert op het gebied van levensduur adviseert supplementen met vitamine B-complex, waaronder B12, om gezonde niveaus van homocysteïne te garanderen, een aminozuur dat wordt geproduceerd tijdens de eiwitstofwisseling. (iStock)
“In plaats daarvan waren ze gebaseerd op populatiegemiddelden — een inherent gebrekkige benadering als de ‘gemiddelde’ persoon vandaag de dag metabolisch ongezond is. Dit is nog een voorbeeld van de reguliere geneeskunde die achterloopt op de wetenschap .”
In de kliniek van Osborn adviseert hij supplementen met vitamine B-complex, waaronder B12, om gezonde niveaus van homocysteïne te garanderen, een aminozuur dat wordt geproduceerd tijdens de eiwitstofwisseling.
“Wanneer het homocysteïnegehalte verhoogd is – een mogelijke indicator voor een laag B12-gehalte – neemt de hersenfunctie af”, aldus Osborn.
De arts merkte op dat het onderzoek observationeel is en dat ‘correlatie geen bewijs is voor causaliteit’.
“Zelfs deelnemers met een B12-gehalte dat volgens de huidige medische normen als ‘normaal’ wordt beschouwd, vertoonden duidelijke tekenen van neurologische stoornissen.”
“Maar heb je echt een gerandomiseerde gecontroleerde proef nodig om je te vertellen dat het optimaliseren van de B12-inname de gezondheid van je hersenen ten goede komt? Dat is alsof je wacht op een studie die bevestigt dat het eten van groenten goed voor je is,” zei Osborn.
“De data zijn er. De wetenschap is kristalhelder.”
Net als de onderzoekers riep Osborn op tot een aanpassing naar de ‘normale’ laboratoriumwaarden.
“Het is tijd om gezondheid te definiëren op basis van optimale niveaus — niet op basis van wat toevallig ‘gemiddeld’ is in een steeds zieker wordende bevolking. Want wie wil er nou normaal zijn als je optimaal kunt zijn?”
“Er is geen duidelijk bewijs gevonden dat suggereert dat B12-suppletie voordelen oplevert voor patiënten zonder een tekort.”
Dr. Earnest Lee Murray, een gediplomeerd neuroloog bij het Jackson-Madison County General Hospital in Jackson, Tennessee, beaamde dat dit onderzoek de vraag oproept hoe we opnieuw kunnen definiëren welke waarden een B12-tekort inhouden.
“Eerdere onderzoeken hebben aanbevolen om patiënten met een bekend vitamine B12-tekort supplementen te geven om cognitieve problemen te verlichten. Er is echter geen duidelijk bewijs gevonden dat suggereert dat B12-suppletie voordelen heeft voor patiënten zonder een tekort”, vertelde Murray, die niet bij het onderzoek betrokken was, aan Fox News Digital.
De neuroloog waarschuwde mensen voor het nemen van ‘megadoses’ vitamines.
Voor meer gezondheidsartikelen, bezoek www.foxnews.com/health
“Vaak veroorzaken hoge vitaminegehaltes, vooral B12, geen problemen. Het kan echter wel gebeuren”, aldus Murray.
“Ik zou aanraden dat patiënten die ouder zijn of het risico lopen op cognitieve achteruitgang, met hun arts bespreken of ze zich kunnen laten testen, niet alleen op de vitamine B12-waarden, maar ook op andere markers die kunnen duiden op een onjuiste opname van vitamine B12.”
En vroeger was het zo dat je vit B complex moest nemen en niet maar 1 vitamine B soort.
Anders zou je tekorten krijgen van de andere vitamine B, dus moest je alle vit B in een complex nemen.
