21 september 2020

 

Is er een remedie voor migraine?

Heeft u ooit migraine gehad?

Migraine Art #191 by Migraine Art, via Flickr

Dan bent u niet de enige; maar liefst 1 op de 7 mensen lijdt aan migraine, waardoor migraine de derde meest voorkomende diagnose ter wereld is. 1 Bijna 25% van de jonge vrouwen meldt in de afgelopen 3 maanden minstens één migraine. 2

Iedereen die migraine heeft gehad, weet hoe slopend ze zijn. Deze hoofdpijn kan kloppende pijn, gevoeligheid voor licht en geluid en het onvermogen om helder te denken met zich meebrengen. Een intense migraine kan uw werk en sociale leven doen ontsporen, waardoor zelfs de vriendelijkste interacties ondraaglijk worden. Als zodanig zijn ernstige hoofdpijn de op drie na hoogste reden voor bezoeken aan de spoedeisende hulp. 3 En eng, een onderzoek uit 2010 toonde aan dat 35% van de migrainepatiënten die naar de eerste hulp gingen, potentieel verslavende opioïden kregen. 4

Omdat de geest, het lichaam en de geest samen gezondheid en ziekte ervaren, is het geen verrassing dat mensen die aan migraine lijden (‘migrainepatiënten’ genoemd) een grotere kans hebben op de diagnose depressie . 5 Verder hebben migrainelijders meer kans op diabetes, myocardinfarct en zelfs beroerte. 6

Wat veroorzaakt migraine?
Volgens WebMD blijven de oorzaken van migraine ongrijpbaar , maar ze worden vaak toegeschreven aan defecte genetica . WebMD geeft een lijst van triggers voor migraine, waaronder stress, voedseladditieven zoals MSG, 7 weersveranderingen, cafeïne en het hebben van je menstruatie . Eliminatiediëten, waarbij mensen veel voorkomende voedseltriggers vermijden, kunnen inderdaad effectieve behandelingen zijn voor migraine.

In één onderzoek werd 87% van de migrainepatiënten hoofdpijnvrij na het voltooien van een eliminatiedieet van 5 dagen, waarbij orale anticonceptiva , tarwe , thee en koffie , chocolade , melk en maïs werden verwijderd. 8 Studies hebben ook aangetoond dat kunstmatige zoetstoffen , zoals aspartaam 9 en sucralose (Splenda), 10 trekker migraine.

Evenzo zijn tekorten aan voedingsstoffen 11 en hoge niveaus van zware metalen 12 gekoppeld aan migraine. Met name mensen met een tekort aan magnesium 13 en vitamine D 14 hebben meer kans op migraine.

Is er iets dat u kunt doen om migraine te voorkomen of te behandelen?
Migraine wordt meestal met medicijnen behandeld. Gewoonlijk nemen mensen die aan migraine lijden pijnstillers, waaronder vrij verkrijgbare medicijnen Tylenol en ibuprofen (Advil / Motrin) . Triptanen, die verkrijgbaar zijn als pillen, pleisters, sprays of injecties, zijn een andere populaire interventiestrategie. Triptanen binden zich aan de serotoninereceptor om de bloedvaten in uw hersenen te vernauwen. 15 Enkele van de meer extreme migrainemedicijnen zijn opioïden zoals codeïne, steroïden zoals prednison, anticonvulsiva , antidepressiva en bètablokkers. 16 Al deze medicijnen hebben een formidabele reeks bijwerkingen , variërend van verslaving tot – paradoxaal genoeg – migraine.

Naast medicijnen omvatten andere medische interventies voor migraine het injecteren van Botox (Onabotulinumtoxin A) op 31 plaatsen op uw hoofd en nek 17 en chirurgische verwijdering van hersenweefsel. 18 Bovendien kiezen sommige migrainepatiënten voor diepe hersenstimulatie, waarbij delen van uw hersenen en nervus vagus worden gestimuleerd door elektrische pulsen, hetzij door een externe machine, hetzij door geïmplanteerde elektroden. 19

Klinken de behandelingen erger dan de ziekte?
Dan vertel ik u graag dat er interventies zijn met bijwerkingen die eigenlijk neveneffecten zijn!

Lees ook:   Rug connectie met organen in het lichaam

Onderzoek toont aan dat veranderingen in levensstijl migraine kunnen verlichten. Met name mensen die verwijderen hoofdpijn triggers zoals gluten 20 en zuivel , 21 detox van zware metalen, 22 Integreer mindfulnessoefeningen 23 en voeg in bepaalde supplementen kan worden bevrijd van migraine. Verschillende onderzoeken tonen aan dat suppletie met magnesium de frequentie en ernst van migraine vermindert, 24 25 zelfs beter dan sterke NSAID’s. 26 Evenzo toont onderzoek aan dat het aanpakken van vitamine B-tekorten migraine kan genezen. 27 28 29

Dieet- en levensstijlpraktijken zoals deze vormen de basis van een holistische klinische praktijk. Aangezien we nu begrijpen dat depressie een symptoom is van chronische ontsteking en niet een chemische onbalans, volgt hieruit dat leefstijlinterventies de behandelingen met de hoogste opbrengst zijn . Om meer mensen te helpen dan ik in mijn kantoor kon huisvesten, digitaliseerde ik mijn uitgebreide dieet- en meditatievoorschrift en creëerde ik de Vital Mind Reset . Mensen zijn niet langer afhankelijk van voorgeschreven medicijnen, maar nemen de controle over hun gezondheid door hun manier van leven te veranderen. Ik blijf me verbazen over de kracht- en herstelverhalen van mensen die zich hebben gecommitteerd aan dit programma. Luister naar je lichaam, reageer op de oproep en genees jezelf vandaag.

https://wakeup-world.com/2020/09/07/is-there-a-cure-for-migraine-headaches/

Ik heb zelf godzijdank bijna nooit hoofdpijn!
Maar mijn moeder had vaak migraine. Ik zei ooit tegen haar is je bed en matras wel goed?

Oftewel zou je na al die jaren niet eens een nieuw slaapcomfort kopen?
Dat heeft ze uiteindelijk toch gedaan en de migraine aanvallen bleven lange tijd uit. Tot het weer begon.
Ik zei heb je ergens een raam open staan in de nacht?
Ja in de douche…ik zei doe dat eens dicht…ze heeft nooit meer migraine gehad…kras hé?
Ik tunede in op haar  en zag dan een beeld voor me..blijkbaar een juiste. *Wist ook niet dat ik dat kon, ik noem het maar intunen*

Ook goede schoenen zijn enorm belangrijk!!!!
Hakken zijn bv funest!
Ik heb bv vaak nekpijn maar weet dat dit komt als er ergens een raam openstond in de nacht.
Kan ik gewoon slecht tegen die tocht.
Ik kan mijn slaapkamerraam dus echt niet openzetten, tenzij het superheet is en je wel moet…maar omdat er in het verleden in de wijk sprake was van dakhazen…mannen die binnenslopen, is dichtdoen ook niet heel erg ofzo!

En een kat op je bed wil je ook niet echt als je slaapt…vooral een vreemde kat niet 🙂
Een kussen kan ook veroorzaken dat je verkeerd slaapt. Dus koop eens een ander kussen!
Tevens las ik ooit dat geen seks ook migraine kan veroorzaken?
Oké een beetje apart wel, maar misschien bedoelden ze slechte seks?
Gekke standjes o.i.d dat denk ik dan meer 🙂

Gerelateerde berichten