Hollands next top model valt op skeletten- over sporten enzo

https://www.ad.nl/Plus-size-model-niet-in-HNTM-ondanks-meeste-stemmen.dhtml

Als men deze vrouw al ziet als een plus size model is de wereld echt verziekt!
Maatje 42/44 lijkt misschien veel maar dat ligt aan het model zelf.
Stel je hebt spieren op bepaalde plaatsen, benen en kont etc… je bent langer…
Dan is de maat nietszeggend!
Mensen zijn erg gefixeerd op een perfect lichaam, wat dat dan is?

Een mager scharminkel?
Je hoeft je lichaam niet te verhongeren, maar ook niet te verwaarlozen bij overgewicht, dan doe je daar iets aan!

Nu komt overgewicht niet altijd door teveel vreten…dus vreet je teveel vreet eens wat minder dan?
Hallo eet eens een muesli koek ipv een mars… kook eens elke dag zelf je patattekes! hahaha… 😉

Niet elke dag natuurlijk maar zelf koken en maken is altijd nog beter dan ….

Kook gezond, eet normaal, ook niet te weinig!

Heb daar zelf een handje van kwam op MAX 1500 cal per dag uit…tjah eh????????
Dan ga je wel wat vasthouden op den duur hé?

Ik at geen vet en ongezond ik snoepte niet, ook dat is niet ok!
Je hebt ook suikers nodig soms, je hebt ook die vetten nodig, want een auto loopt ook niet zonder zijn benzine vet nml…
In de vorige eeuw voor de oorlog al at men veel vet…
Men was niet te dik oid…mits ze niet teveel aten uiteraard
Men had dat ook nodig nml… psje zoetstoffen schijnen ook dik te maken…light producten dus… lees online over deze troep.. ik neem ze niet want ben er dus allergisch voor.

Maar ook stress kan overgewicht veroorzaken, vit d tekort, slaaptekort, verdriet, ellende, al die dingen gewoon niet doen…
Hormonale onbalans ook vaak dankzij stress, is niet goed voor je figuur…

Je moet ergens ook niet streven naar iets, je moet sporten leuk gaan vinden!
Niet in de zin van “ik moet iets bereiken’, maatje 38 oid, of die 20 kilo minder!
Nee je moet gaan sporten, omdat je het leuk vindt.
Je sport die dingen, die je wilt doen!
Ga geen uur fietsen bij fitness, als je daar niet van houdt.

Juist dan haak je af!
Zorg dat het leuk blijft voor jou!

Ik heb dat bv bij roeien, lekker! 5 minuten en dan moet ik ff wat anders gaan doen, want ik verveel me bij het niks denken gedoe!
Dat kan ik ook niet. Mijn geest is te kwikzilverachtig om continu bezig te zijn met enkel eenzelfde beweging.
Soms doe ik 3 minuten roeien, dan wat anders en uiteindelijk doe ik nog eens 3 minuten roeien en dan weer andere dingen en dan kom ik weer bij het roeiapparaat uit, maar zo houd ik het voor mijzelf aangenaam!
Je hebt een sleutel bij fitness, waar alles opstaat, wat je deed, nu hou ik daar ook niet zo van.
Ik weet zelf wat ik doe en ik wil ook wel eens dingen doen, die niet hoeven!
Dus dat schema, mag ik na een jaar toch ook wel zelf invullen?
Tuurlijk mag dat!
Sport moet je speels houden, speels voor jezelf.

Je moet het zien als het spelen met je huisdier, neem bv de kat.
Je kunt een kwartier heel leuk spelen met je kat, met een stok en een touwtje…vinden ze enorm leuk, maar ook de kat raakt verveeld.
Als jij die kat dwingt om toch te blijven spelen met dat touwstokspeeltje, want je hebt niets anders, taait ie lekker af en denkt doe het lekker zelf!
Miauw….

Miauw betekend hierbij dus Doeiiiiiiiiiii!
Ook een dier moet je niet continu hetzelfde laten doen, dat is geestdodend.
Dus als jij een leuk lijf wilt, ga je lekker sporten, omdat het lekker is, voelt, en je sterker wordt, en je een fijn gevoel krijgt in je lijf als je sport!
Warm enzo, happy hormonen? Ja, het schijnt van wel!

En een strak lijf komt wel, als jij maar doorgaat!
En hoe ga je door, als je het leuk houdt voor jezelf, niets verwachten, maar gewoon doen, lekker socialiseren daar met mensen!
Beetje kletsen hier en daar…Relaxt sporten, dat is echt heel erg oké!
Men vroeg eens aan mij, wat is je streven?
Nu ik heb er geen, ik zie het wel vanzelf. Ik sta nog 2 jaar vast ingeschreven, ik kom er heus!
Nu heb ik geen mega overgewicht oid omdat ik gelukkig lang ben! Dat scheelt enorm… dus het is niet erg oid….

Ik had vroeger een mega strak lijf, spier snel etc.. dat geluk had ik en ik kon alles eten, tot ik mama werd.

Kwam daardoor aan en viel niet meer af… En ik deed niets anders dan normaal…maar veel stress gehad en gedoe…
En daarna heb ik geen sport opgepakt, helaas, was te druk met zorgen voor mijn kind.
Alleen, dus ja, dan heb je ook weinig tijd om even te gaan sporten immers? (oppas etc?)
Maar goed,… dus al die jaren niet, moet nu weer wel en dat komt goed, merk al enorm veel verschil met een jaar terug.
Strakker in het pakjuh!

Maar waarom ik nog wel sport is, omdat ik mijzelf toesta om te sporten, voor mijn plezier en niet omdat ik iets moet.

Ik heb zoveel moeite met moet…

Geen idee waarom maar dan haak ik al snel af… Misschien een moettrauma ergens?
Dus ga ik lekker door op mijn manier…

Ik zie ook veel vrouwen sporten met enorm strakke shirtjes…en broeken, moet je niet doen als je wat overgewicht hebt of nog meer overgewicht.
Trek dan bv lekker een wijd shirt aan! Waar jij je goed in voelt, want sporten met overgewicht in te strakke kleding, vind niemand leuk, lijkt me…dat de sportwereld hier nog niet op inspeelt, vind ik jammer, juist dat zorgt ervoor dat ook mensen met overgewicht gemakkelijker gaan sporten nml.

Dus trek lekker aan wat jij leuk vindt aub!
Nu ja nu zou ik graag sporten in mijn jurkjes maar ja…?
Helaas????????
🙂
Ook zo vaag mijn moeder droeg altijd klassieke kleding met rokken of broeken, en mijn oma altijd jurken…Ik herontdekte de jurk en echt?
Ben zo verkocht en verknocht aan jurken!
Denk niet dat dit gewaardeerd wordt bij de fitness, vooral niet bij het beenapparaat waarbij men de beentjes uit en wijd en breder dan uiteen moet rukken…hahahah!

Kzal der een ster opplakken!
Damn die fantasie ook weer… 🙂

Maar goed, ga lekker jezelf zijn en sport met plezier, dat doe je door te luisteren naar jezelf…en niet ik die moet…
Nee, ik die graag wil!
Veel mensen voelen zich schuldig als ze eens niet gaan!
Nou én?
Niet opgeven dan…doen velen wel!
Oh ik ging niet, ik ging al heel lang niet nu durf ik niet meer wat zullen ze denken hé?
Nou niks, je betaald toch door…

Je bent 1 van de duizenden die sporten en soms ff niet komen opdagen so be it!
Volgende keer beter toch?

Soms kom je zelfs aan dankzij sporten…je maakt spieren aan dus ja die wegen ook extra hahaha!
🙂 Niets aan de hand hoor… als jij met 150 kilo lekker strak in je pakkie zit en gespierd bent… dan is het ook prima!

Veel mensen zitten zichzelf mega op hun kop..
Wat ben ik een slappeling want, ik ging niet, ik ging alweer niet, zie je nu wel dat ik het niet kan, ik ben geen doorzetter!
Al die dingen, en meer, kappen nu gewoon!

Ga minstens in ieder geval wel 1x per week sporten, ga desnoods een half uurtje dan=2x!
Ga aan de bar hangen en doe het een 15 minuten en dan ga je elke dag ff!

Wat maakt het nu uit…hoe en wat, en whatever als die pens niet ff sneller down gaat dan jij zou wensen?
Nou én?
Het gaat om allerlei rondom die pens…

Je spieren, je huid, je alles, organen, name it worden beter doorbloed, sterker!
En al heb je kipfile armpjes, gebeurd vaker na je 40ste geloof ik?
So what? Ze gaan vanzelf weg als jij 20 jaar gaat sporten 1x per week…dus er is nog hoop!

😛

Go for it!