De klok op natuurlijke wijze terugdraaien

Wat artsen je niet vertellen

Tegenwoordig is het lastig om op natuurlijke wijze ouder te worden, vooral als je een vrouw bent. Volgens de laatste telling worden er wereldwijd meer dan 9 miljoen Botox-injecties toegediend, waarvan 86 procent aan vrouwen.

Botox, of botulinum neurotoxine, om het de officiële naam te geven, is de meest voorkomende niet-chirurgische procedure, maar de grote verrassing is wie het laat doen – meestal vrouwen tussen de 30 en 50 jaar. Bijna de helft (4.417.000) van de Botox-injecties ging naar die leeftijdsgroep, en meer dan 2,2 miljoen werden geïnjecteerd bij 18- tot 30-jarigen.

Tegenwoordig is de gemiddelde leeftijd van iemand die voor deze procedure kiest 43 jaar.

De jongste gebruikers worden via sociale media gestimuleerd om preventief Botox te gebruiken. Ze geloven dat het glad houden van het voorhoofd en het voorkomen van kraaienpootjes helpt om rimpels in de toekomst te voorkomen.

Het is niet verrassend dat Amerika de Botox-bestemming ter wereld is, met 43 procent van de procedures die daar elk jaar worden uitgevoerd; Japan is de op een na populairste met een schamele 9 procent van de injecties ter wereld. De VS is ook het centrum van facelifts, met 131.000 die elk jaar worden uitgevoerd. Veel mensen kiezen er een in hun 40e of 50e en krijgen dan een top-up of twee in hun 60e.

Het Verenigd Koninkrijk loopt snel in; een onderzoek van Anglia Ruskin University ontdekte dat het gebruik van Botox in Groot-Brittannië toeneemt; de artsen van het land geven jaarlijks zo’n 900.000 injecties. Gelukkig is het aantal facelifts in Groot-Brittannië met tweederde afgenomen door de komst van niet-chirurgische procedures.

Maar het is duidelijk dat iedereen, en vooral vrouwen, bang is om ouder te worden en er ouder uit te zien.

Het probleem is dat de rush naar de jeugd slechts oppervlakkig is. Volgens de National Institutes of Health in de VS is bijna één op de drie volwassenen te zwaar en zijn twee op de vijf (42 procent) klinisch obees. In het VK is bijna 70 procent van de mannen en 59 procent van de vrouwen te zwaar, maar iets meer dan een kwart wordt als obees bestempeld.

Met andere woorden, een groot percentage mensen eet niet gezond. Wat heeft dit te maken met jong blijven? Kortom, alles.

Alle lift-, tuck- en freeze-procedures ter wereld zullen niet doen wat een goed dieet en geselecteerde supplementen kunnen. Zoals we beschrijven in ons laatste speciale rapport , kan de snelheid van veroudering van uw lichaam vrij nauwkeurig worden gemeten aan de hand van de lengte van uw telomeren, de kleine kapjes die de uiteinden van uw DNA-strengen bedekken en beschermen.

Deze hebben niets te maken met genen zelf en alles met hoe je leeft.

Bepaalde voedingsmiddelen staan ​​er nu om bekend dat ze telomeren intact houden:

noten en zaden, olijven en olijfolie, rode uien, artisjokken, pure chocolade en bessen, met name bosbessen.

Deze, en andere voedingsmiddelen, bevatten allemaal veel polyfenolen, die telomeren helpen om gezond te blijven. Dierlijke voedingsmiddelen zoals zalm, sardines en makreel, die veel omega-3-vetzuren bevatten, zijn ook effectief.

Het is niet verrassend dat onderzoek heeft aangetoond dat obesitas verband houdt met schade aan de telomeren. (Obesitas als gevolg van teveel eten?
Of ook andere zaken?)

Toen er bewijs verscheen dat telomerase, het enzym dat in stamcellen wordt geproduceerd en betrokken is bij telomeeractiviteit, telomeren met bijna een derde kan verlengen, struikelden supplementenfabrikanten over zichzelf om plantenextractsupplementen te produceren die de gencaps konden herbouwen. Wat ze niet onderkenden, was de ongemakkelijke waarheid dat dit enzym ook kanker kan bevorderen.

Het punt is dat juist de voedingsmiddelen, kruiden en specerijen die de algemene gezondheid bevorderen, zoals curcumine, foliumzuur en co-enzym Q10, ook een lang leven voor telomeren bevorderen.

Helaas is deze boodschap niet doorgedrongen tot de reguliere geneeskunde. Artsen, medische tijdschriften, kranten en overheidsinstanties promoten nog steeds de boodschap dat vrouwen van boven de 50 die in de menopauze zitten, in feite ziek zijn en hormonen zoals hormoonvervangingstherapie (HRT) moeten nemen om hun gezondheid van vóór de menopauze terug te krijgen en zelfs om hun hart te beschermen.

Het laatste bewijs over HRT toont anders aan. Het is al tientallen jaren duidelijk en is zojuist opnieuw bevestigd: vrouwen die bepaalde soorten orale HRT nemen, verdubbelen hun kans op een hartaanval en beroerte bijna en verhogen hun risico op bloedstolsels met ongeveer 60 procent.

Maar nogmaals, een gezond dieet, periodiek vasten, talrijke kruiden en homeopathie zijn eenvoudige manieren om een ​​aantal van de minder gewenste effecten van de menopauze, zoals gewichtstoename, te overwinnen en tegelijkertijd het verouderingsproces terug te draaien.

Misschien wel de belangrijkste manier om een ​​jeugdig uiterlijk te behouden, is door goed voor je darmen te zorgen. Bepaalde hormoonregulatoren in de darmen, waaronder zo’n 60 verschillende bacteriën, zijn grotendeels verantwoordelijk voor het reguleren van hormonen. En dysbiose – te veel slechte bacteriën in de darmen en te weinig goede bacteriën – is verantwoordelijk voor veel van de basale uiterlijke tekenen van veroudering.

De kern van de zaak is simpel. Je kunt de klok misschien niet stilzetten, maar je kunt de verwoestingen van de tijd wel voorkomen. Om jong en vitaal te blijven, moet je je concentreren op wat je in je opneemt, moet je blijven sporten en deze gewoontes blijven volgen gedurende je lange, vitale en jeugdig ogende leven.

Bron