Pubers met een maagband? En gezond gaan eten!
Wel heel bizar dit!
Bij een maagband moet je al teveel eten!
Nu is teveel eten niet altijd een oorzaak!!!
Een ernstig vitamine D tekort maakt iemand ook erg vermoeid waardoor iemand, minder zal gaan bewegen!
En ook overgewicht zal krijgen, daarnaast zal een vitamine D tekort het metabolisme ook vertragen!
Vroeger kreeg men altijd levertraan in de wintermaanden dit was juist om een vitamine d tekort te voorkomen…dat was dus niet voor niets!
Dus laat dit ook testen bij overgewicht.
Ken iemand die 60 kilo afviel in een jaar tijd dankzij vitamine d en sporten
Met de voeding was niets mis nml…Dus zonder dieet!
Maar goed voeding betekend gezonde voeding en geen snacks of chips of gebakjes uiteraard, en af en toe mag dat best!
Maar niet dagelijks of wekelijks…
Ipv koekjes kun je ook gezondere koekjes nemen…
Of ontbijtkoek…beter dan gebak of chips.
Ipv chips kun je ook een stukje kaas nemen.
Of een stukje worst.
Vaak gaat het om een behoefte van het lichaam.
Bv zoetigheid.
Kop thee met wat suiker is dan beter dan een koekje natuurlijk..soms werkt dat ook voldoende.
Appels mag je altijd wel eten…fruit idem
Maak je daar nooit te druk om.
Maar koken is wel belangrijk.
Elke dag verse voeding klaarmaken!
Geen kant en klare maaltijden!
Het is allemaal erg gemakkelijk gemaakt voor de consument, maar onnodig.
Heel vroeger was het zo, dat je moeder het eten kookte elke dag opnieuw.
Je woonde thuis tot aan je huwelijk!
Daarna had de man een vrouw die daarna zijn potje kookte.
In die tijd had men ook meer tijd voor die dingen want de vrouwen mochten niet eens werken!
En werkten zij wel dan was dat een schande!
🙂
Apart idee, maar goed…
Het gaf een beetje een ritme en regelmaat aan bij de mensen onderling in relatie tot elkaar.
Tegenwoordig werkt men met zijn tweeën en moet men in de avond maar tijd zien vrij te maken voor een goede maaltijd..
En dan ook nog zelf koken, veel mensen hebben daar begrijpelijk geen tijd meer voor of, zin in!
Dus bij werkende mensen is een vriezer een goed idee.
Maak wat eten in voren, zodat je elke week, maaltijden hebt uit de vriezer.
Je maakt bv een saus en doet dit in de vriezer.
Soep idem.
Je kunt dan bv rijst opzetten als je thuiskomt en de saus voor de rijst opwarmen!
Gebruik een magnetron zo min mogelijk of liever helemaal niet.
Voedingswaarde schijnt nihil na verwarmen in een magnetron!
Beter van niet dus.
Kook om en om, een man mag ook best goed kunnen koken en dat is ergens wel aantrekkelijk, een man die ook eten kan koken!!!
(TIP)
In het weekend kun je eten koken voor de vriezer, de porties kun je over een maand verdelen!
Bv in week 1 kook je nasi en bami.
Hiervan doe je 6 pakjes in je vriezer.
De week erop in het weekend maak je bv babi pangang en gebruik altijd veel groenten!
En bv andijvie met aardappelen met spekjes en gehaktballen.
Vries hiervan ook enkele porties in.
Etc etc en deze kun je tzt verspreid over een maand eten.
Af en toe eens uit eten is ook gezellig en goed voor de ontspanning en eventuele relatie!
(TIP)
Je kunt eens bij vrienden gaan eten en vrienden bij jou!
Bv eens in de 2 weken!
Je kunt schema’s opstellen hiervoor, in overleg met elkaar.
Goed voor je sociale gevoeletje!
(TIP)
Je kunt ook een dag instellen waarop je een heerlijk stokbroodje maakt met brie en sla en ham!
En wie weet een gekookt ei in plakjes er nog bij!
En een soepje uit je vriezer?
Snert is ook een geweldig item om in te vriezen, vaak heb je wel 7 porties uit een flinke pan snert!
Je doet er wat water bij en je hebt weer een redelijke pan vol voor 3 personen?
Neem altijd een flink avondmaal waarbij je vol zit zodat je niet snel weer honger krijgt!
Dat scheelt ook weer gesnack!
Wat je niet in huis hebt, kun je ook niet eten!
Hoe goedkoper de voeding is, hoe meer smaak en kleurstoffen er vaak in zitten en ook zout en suikers!
Oude merknamen zijn zo oud geworden, omdat ze bekend zijn geworden om de kwaliteit!
Waspoeders idem, helaas veranderen fabrikanten vaak hun producten waardoor je soms ook niet meer weet wat er dan in zit of wat er veranderd is!
Soms is dit niet ten goede.
Bv brood wat ineens sneller droog wordt omdat men een andere samenstelling uittest (AH)
En ik vermoed dat ze dan eigenlijk wat extra meel willen besparen voor nog eens 2 broodjes extra per enkele broden waardoor ze op
10.000 broden misschien 5000 extra winst hebben oid…
Het draait toch ook allemaal om geld bij hen!?
Helaas!
In feite ontnemen de fabrikanten en winkeliers jou je brood uit je mond!
Zo kun je dat zien!
Zij leven er beter van dat jij bij hen koopt.
En jij vaak minder.
Als je het niet zo ruim hebt…maar wees eerlijk kijk om je heen in winkels.
Hoe mensen eruit zien, die daar in die supermarkten (goedkopere) dagelijks de boodschappen doen..zien ze er gezond uit of niet?
Echt, kijk maar goed!
Dus zorg ervoor dat je een goede baan hebt in het leven dat je normaal kunt rondkomen en zeker voor toekomstige kinderen!
Regel het dat zij een zorgenvrije jeugd mogen ervaren!
Zonder rommel als voedsel…
Mijn oma zei altijd ik heb liever goed te eten dan dat ik op vakantie ga of mooie kleding heb!
Of dure spullen in huis en ze had gelijk.
Je lichaam is JIJ!
Dat ben JIJ!
De eerste prioriteit in het leven is gezonde voeding!
Dit zorgt voor minder ziekten ook in de samenleving!
Gezonde voeding is eerlijke voeding!
Zonder rommel en toevoegingen!
Niet dat reform altijd zo geweldig is!
Maar het is wel gezonder meestal dan rommel met kleur en smaakstoffen!
Toch is een stukje vlees van een supermarkt soms wat schoner klaargemaakt dan in sommige slagerijen!
Waar men bv een stukje vlees met elkaar vermengd omdat men bv afvalvlees heeft.
Denk hierbij bv aan de Duitse biefstuk die stukjes biefstuk bevat van een lapje dat biefstuk is!
Deze stukjes biefstuk sneed men af, omdat men biefstuk sneed, maar deze stukjes spaart men dan op.
Hoelang en goed gekoeld of niet?
Deze vermengd men tzt weer tot de Duitse biefstuk…die zalig is hoor, maar soms niet altijd even hetzelfde smaakt.
Omdat dit ook niet kan!
Een stuk vis in de supermarkt kan soms zuiverder gemaakt zijn dan die visboer op de markt die er misschien minder zuiver mee omspringt…
Omdat hij alle regels misschien niet zo goed kent.
Een supermarkt moet wel voldoen aan bepaalde regels.
Niet alle supermarkten gaan zuiver om met alle regels!
Online is er genoeg over te vinden!
En bv een Mc Donald kan zich echt niet permitteren om in het nieuws te komen met slechte producten!
Maar een bedrijfje in je wijk die het niet zo nauw neemt, ach?
Vandaar dat oude bekende merken vaak wel iets beter zijn omdat ze hun naam al verdiend hebben, wat niet wil zeggen dat zij dit altijd blijven verdienen!
Eet normaal en denk na bij wat je eet!
Maar overgewicht is niet altijd iets als een teveel aan eten!
Bunkeren!
Er kan meer aan de hand zijn!
In ons land schijnt de zon bizar weinig, vooral sinds 2000….
Chemtrails name it…als het waar is of niet…maar er is gewoon te weinig zonlicht en dit is enorm ongezond voor mensen.
Buitenlandse mensen in Nederland hebben al een zwaar tekort aan vitamine d, maar ook Nederlanders hebben zware tekorten …waardoor bv fybromyalgie…of nu ja ik noem het meer reumatische klachten, vrij spel hebben, en CVS idem een klant is geworden in dit kikkerlandje!
Je kunt dus elke winter weer levertraan nemen, maar ja ivm Fukushima…?
Lijkt me dat ook niet echt meer een optie!
De straling komt al tot aan Amerikaanse kusten…!
Neem vitamine d ook niet zomaar maar laat dit testen aub!
Diegene die ernstig overgewicht kreeg door tekorten zat op 17!
Ik heb mij ook laten testen en ik zat op 27!
Terwijl ik vaak de zon pak!
Dat was ook erg veel te weinig!
Vroeger, enkele jaartjes terug dacht men dat je rond de 50 moest zitten met vitamine d.
Nou tegenwoordig weet men dat het rond de 80 tot 100 moet zitten!
Met mijn (ook) Italian roots moet ik dus ook extra vitamine d slikken!
En de Friese voorouders heffen dit echt niet op!
Dus een maagband bij jongeren?
Ik zou dat nooit zomaar laten doen maar eerst willen weten wat de oorzaak is en is het te weinig beweging en teveel eten?
Dan is het toch duidelijk?
Je gaat je lichaam toch niet blootstellen aan een heftige operatie, waarom zou je, dat geeft ook altijd een risico!
Nee je moet gewoon dan die discipline gaan opbrengen om je verstand op nul te zetten, normaal te gaan eten!
Niet teveel, maar zeker ook niet te weinig!
En ga sporten…minstens 1 x per week!
Ga niet uit van enig resultaat!
Ga sporten voor de fun en omdat je dit moet van jezelf!
Verstand op onbenul!
Eet gezonder en kook zoveel mogelijk zelf…ook al is dit wel eens lastig allemaal!
Je basis is voeding… dan beweging en daarna mag je wat leuks kopen voor jezelf…
Heb je daar geen geld voor, jammer dan!
Goede baan krijgen en werken voor je leuke dingen en anders afzien!
Maar voeding is de basis van alles!
Gezonde normale voeding!
Zoetstoffen zijn evil (zit ook in veel medicijnen..hoestdrankjes bv!)
Kleur en smaakstoffen idem
Kant en klare maaltijd zijn ongezond
Je mag best wat zout en suiker!
Niets mis mee, mits niet teveel!
