Te weinig slaap
Kwart van bevolking valt overdag in slaap door Arianne Mantel
AMSTERDAM – Ruim een kwart van de Nederlanders heeft last van overmatige slaperigheid. Het betekent dat ze zomaar kunnen wegdoezelen of in slaap vallen tijdens bijvoorbeeld een vergadering, het televisiekijken, autorijden of na de maaltijd.
De kans op een verkeersongeluk als gevolg van deze aandoening is groot. De slaperigheid, die een gevolg is van een tekort aan nachtrust of van slaapmiddelengebruik, zorgt al bij zes uur slaap voor een anderhalf keer zo grote kans op een verkeersongeluk.
Ook komen bij onvoldoende slaap meer bedrijfsongevallen voor.Dat maakt de Nederlandse vereniging voor Slaap Waak Onderzoek (NSWO) vandaag bekend om zo aandacht te vragen voor de zesde Nationale Slaapdag die 26 maart georganiseerd wordt in het kader van de zomertijd die weer ingaat.
De bij het Amsterdam WaakSlaapcentrum werkende neuroloog dr. Hans Hamburger, voorzitter van het NSWO, noemt de uitslagen van de enquête schokkend, gevaarlijk en griezelig. „De cijfers sluiten aan op andere internationale studies waaruit blijkt dat mensen met een slaapaandoening als apneu (snurken en stoppen met ademhaling), insomnia (slapeloosheid) of rusteloze benen een zes- tot zevenmaal grotere kans hebben op een verkeersongeval.”
Verplicht
„Met deze jongste aanvullende gegevens erbij, waarbij de mensen niet eens weten of ze een slaapziekte hebben, zeg ik: Het zou voor alle bus- en vrachtwagenchauffeurs verplicht moeten zijn om zich te laten onderzoeken in slaapcentra. Er zijn namelijk wettelijke bepalingen die het besturen van motorvoertuigen verbieden totdat de stoornis is aangepakt. Elke keer als ik hoor over een ongeluk, weet ik bijna zeker dat dit het gevolg is van onvoldoende slaap. Er zijn voldoende medicatie en therapieën om de slaapproblemen te behandelen.”
Tijdens het evenement Slaap & Zo dat aanstaand weekeind plaatsvindt in Ahoy, zal Hamburger nog meer onderzoekscijfers uit de doeken doen.
De neuroloog geeft nog één uitkomst weg: „We hebben ook gevraagd hoeveel uur de Nederlanders het liefst slapen. Dat blijkt 8,2 uur gemiddeld te zijn. Maar we slapen slechts 7,1 uur per nacht. We doen te veel in de avond en dat leidt weer tot slapeloosheid. Neem de tijd om te slapen.”
https://www.telegraaf.nl/binnenland/9276245/__Kwart_valt_overdag_in_slaap__.html?p=36,1
