Waarom je niet bang hoeft te zijn voor koolhydraten, Koolhydraten leveren energie en helpen de hersenfunctie
Dat dus… ze verzwakken de mensheid door te zeggen dat je bepaalde dingen niet meer moet nemen.
Gevolgen zijn dat de mensen nog dikker worden tegenwoordig!!!
Populaire diëten veranderen regelmatig, vooral omdat mensen het gemakkelijker vinden hun voedselvijanden te vinden dan gezond te eten.
Koolhydraten leveren energie en helpen de hersenfunctie
Een van de engste dingen van diëten zijn voor veel mensen koolhydraten. Je kunt ze echter rustig eten – ze zijn niet zo slecht voor je, en soms zijn ze zelfs behoorlijk nuttig.
Energie
Koolhydraten zijn als brandstof voor je lichaam. Ze geven je energie om de hele dag dingen gedaan te krijgen.
Intelligente hulp
Je hersenen zijn dol op koolhydraten. Hij gebruikt ze om alert en gefocust te blijven. Als u niet voldoende koolhydraten eet, kunt u zich moe voelen of moeite hebben met concentreren.
Goed gezind
Koolhydraten kunnen je gelukkig maken. Ze helpen uw lichaam een chemische stof aan te maken die serotonine wordt genoemd en die uw humeur kan verbeteren.
Cellulose
Veel koolhydraatrijke voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten en volle granen, zijn rijk aan vezels.
Vezels zijn goed voor de spijsvertering en kunnen je een vol gevoel geven.
