Veroudering hoe en waar
https://www.dokterfrodo.nl/verouderingsproces-gezicht-anatomie-onderbouwing
Nou leuk!
🙂
AANVULLENDE TIPS: OEFENINGEN DOEN
Iets wat ook kan bijdragen aan een strakkere kaaklijn zijn speciale oefeningen:
Lachen is hierbij de simpelste methode en dat is nog goed voor je gezondheid ook. Door te lachen gebruik je de gezichtsspieren en het verbetert ook je gemoedstoestand.
Ook je kaken trainen helpt mee. Hou ze tien seconden op elkaar om de daarna weer te ontspannen. Begin met tien tot vijftien keer per dag en voer het later op.
Kantel je hoofd naar achteren en kijk naar het plafond. Probeer nu een denkbeeldig iemand die boven je hangt een kus te geven. Span de lippen voor vijf seconden aan om ze daarna weer te ontspannen. Begin ook hiermee met tien keer per dag.
Je lippen tuiten als een visje is ook een goede oefening. Als je dit doet, zuig dan je wangen naar binnen en probeer te glimlachen en hou dit vijf seconden vol. Het geeft een beetje branderig gevoel omdat je de spieren aan het werk zet. Begin met tien keer.
Wist je dat botverlies de belangrijkste oorzaak is van gezichtsveroudering?
-de belangrijkste oorzaak van het verouderen van het gezicht is botafbraak
Dit kan je doen tegen botverlies in het gezicht
■ Zorg dat je voldoende calcium binnenkrijgt (minimaal 1000 mg per dag). Calcium zit vooral in zuivelproducten.
■ Vitamine D is ook belangrijk voor botopbouw. Vitamine D zorgt ervoor dat calcium uit voeding in het bloed kan worden opgenomen en in de botten terechtkomt. Ongeveer een derde van onze vitamine D-behoefte krijgen we binnen via voeding. (Vooral in vette vis, zuivelproducten,vlees en eieren.) De rest van onze vitamine D-behoefte maakt ons lichaam zelf aan via zonlicht op de huid. Vijftien tot dertig minuten in de buitenlucht (met onbedekt gezicht en handen) is in principe voldoende. Wie dat niet haalt, kan extra vitamine D bij slikken.
■ Er is geen bewijs voor, maar van vitamine K2 wordt ook gedacht dat het goed is voor botten, dus ook voor de aangezichtsbeenderen.
■ Gebruik flink je mimiek
■ Goede gebitsverzorging.
https://nl.wikihow.com/Een-sterke-kaaklijn-krijgen
Wel grappig die oefeningen, als kind deden we dit ook wel eens voor de gein.
Zelfs hamsterwangen kan men iets tegen doen: https://www.mozartkliniek.nl/hamsterwangen-wat-zijn-het-en-hoe-komt-u-ervan-af/
Ze kunnen veel tegenwoordig, maar heb je het geld en is het een goede kliniek, waarom zou je het dan niet doen?!
Ik doe het zelf niet.
Alles aan moi is nog puur de naturelles, behalve dat ik mijn haar dan verf. Ik haat grijs haar, sorry!
Kleine moeite om eens in de zes a 8 weken een half uur even je haar te verven… ja mannen ook jullie!
Als je die moeite al niet meer wilt nemen…zonde!
Maar als ik geld had, genoeg hé, dus als in over en teveel… ja, waarom niet?
Zou denk ik wel een mooie eye liner willen en een streepje onder mijn ogen, lekker handig.
Kom je helemaal knappie uit je nest! 🙂
Wenkbrauwen zijn idem wel mooi maar zie teveel vrouwen die gehanteerde iron based wenkbrauw probleem hebben.
Namelijk, er was ooit iemand die zei, je moet de wenkbrauwen zo tekenen…en daar gaat men de fout al mee in.
Het potlood langs je ooghoek en je neusuiteinde…dat klopt vaak niet, het staat niet en het is te overdreven.
Je krijgt dan vaak een heel strak uiterlijk als in bozig oid.
Als je dit zegt tegen een medewerker van zoiets dan zeggen ze steevast ja maar op de opleiding moet dat, zo is ons dat geleerd.
Ja fijn… Maar het staat dus niet!
En je zou dan maar voor 3 jaar een nepwenkbrauw hebben… zit je mooi!
Maar goed met oefeningen kom je dus ook wel een eind.
Goede verzorging is altijd een pré natuurlijk.
Ik smeer al vanaf mijn 14e jaar elke dag creme op mijn gezicht, niet wild, niet opzij en omhoog etc…maar gewoon rustig en normaal zoals het moet in de juiste richting.
En dat kun je ook zien.
Ik scrub 1 x per week.
Elke dag een milk en rozenlotion.
Creme van l’Oreal, de goedkoopste roze is de beste.
En verder niks eigenlijk, ja massage van de huid.
Doorbloeding is gewoon erg belangrijk.
En daar heb je beweging bij nodig en massage.
https://arganwinkel.nl/blog/natuurlijke-manieren-gezicht-nek-strak/
