Pepermunt en de gezonde eigenschappen

Pepermunt is een kruid dat voor medicinale doeleinden wordt gebruikt. Pepermunt plantaardige olie wordt vaak in de vorm van een voedingssupplement ingenomen en wordt vaak gebruikt bij natuurgeneeskundige therapie, en de bladeren worden vaak gebruikt om kruidenthee te maken, wat de spijsvertering bevordert.

Gezondheidsvoordelen van pepermunt

Pepermunt heeft een verkoelend effect, milde antimicrobiële en verdovende eigenschappen. Pepermuntolie werkt ook als laxeermiddel. Pepermunt helpt bij de behandeling van de volgende aandoeningen:

• Allergische rhinitis.
• Slechte adem.
• Verkoudheid.
• Kiespijn.
• Dyspepsie.
• Prikkelbare darmsyndroom (IBS).
• Menstruatiekrampen.
• Migraine
• Ochtendmisselijkheid.
• Misselijkheid.
• Sinus-infectie.
• Hoofdpijn en stress

Pepermunt voor darmklachten

Pepermunt heeft een ontspannend effect op de darmen, of het nu de symptomen van het prikkelbare darm syndroom onder controle houdt of ongemak tijdens stoelgang verlicht.

Volgens een overzicht van studies gepubliceerd in het Journal of Clinical Gastroenterology, is pepermuntolie een veilige en effectieve kortdurende behandeling voor IBS. Door negen hoogwaardige onderzoeken met 726 deelnemers te analyseren, concludeerden de onderzoekers dat mint veel beter was in het behandelen van IBS-symptomen dan placebo. Aangenomen wordt dat dit te wijten is aan een afname van spierspasmen in de darmen. Hetzelfde effect wordt waargenomen bij het toevoegen van pepermuntolie aan een klysma vóór colonoscopie.

Mint voor dyspepsie

Het is wetenschappelijk bewezen dat de combinatie van pepermuntolie en komijnolie de symptomen van indigestie (dyspepsie) verzacht. Dezelfde voordelen zijn van toepassing op de behandeling van ochtendmisselijkheid. Pepermuntthee wordt ook vaak gebruikt om misselijkheid en symptomen van indigestie te verlichten.

Munt voor hoofdpijn en migraine

Actueel gebruik van pepermuntolie kan migraine helpen verlichten, volgens een studie die in 2010 is gepubliceerd in het International Journal of Clinical Practice.

Voor deze studie werden 35 mensen met migraine tijdens aanvallen behandeld met een op pepermuntolie gebaseerde oplossing of placebo.

Telkens werd de olie plaatselijk op het voorhoofd en de whisky aangebracht. In vergelijking met placebo was pepermuntolie effectiever in het verlichten van pijn, misselijkheid, braken en extreme gevoeligheid voor licht en geluid. Daarnaast heeft de geur van pepermunt een kalmerende werking en gaat het stresssymptomen tegen.

Munt- en gebitsproblemen

Het lijdt geen twijfel dat munt de adem verfrist, maar naast een aangenaam aroma heeft deze plant krachtige antimicrobiële eigenschappen.

De verkoelende en pijnstillende effecten van pepermuntolie kunnen ook verlichting bieden na een kleine tandheelkundige ingreep. Pepermunt verlicht pijn en biedt antibacteriële bescherming.

Haalbare bijwerkingen

Pepermunt is over het algemeen veilig te gebruiken, maar in sommige gevallen kan het bijwerkingen veroorzaken: brandend maagzuur, allergische reacties, hoofdpijn, opvliegers en aften.