Hoe je moet sporten!

-Ga niet sporten om een doel te willen behalen!

Ga sporten omdat je dit normaal gaat vinden en prettig!
Niet om superslank te worden tzt, want dat gaat tegenstaan!
Ga gewoon sporten:
-Omdat het goed voor je is
-Omdat je, je lekker voelt na het sporten
-Omdat je er sterk van wordt en dat voelt fijn!
-Omdat het gezond is om te sporten

Hou sporten leuk!
-Doe geen dingen tegen je zin, bv een apparaat bij fitness wat je echt niet leuk of prettig vindt gebruiken!
Vaak moet je bv een saai apparaat gebruiken voor een tien minuten of 15 minuten!
Dat kan vervelend worden, je moet dan persé een 15 minuten je verstand op nul zetten, staat een oefening je daarom tegen!?
Simpel:

-Doe deze oefening dan in twee gedeeltes.
Bv. je moet 10 minuten fietsen.
-Ga fietsen voor 5 minuten
-Ga hierna andere oefeningen doen en sluit af met nogmaals 5 minuten fietsen bv.

-Kleding
Draag geen korte topjes, als je daar nog (lang, nooit) niet aan toe bent….hahahaha!
Voelt ook niet prettig..draag dan gewoon een lekker wijd shirt oid, of een langer shirt en draag er een afgeknipte top (oud shirt) overheen, dat deed men vroeger ook!
Het is geen doorsnee en wel apart en ach… laagjes bij sport is best fijn, en gewoon easy go with the flow…
-Bij spierpijn in de rug, schouders, oid is een hesje dat van wol is oid ook niet verkeerd! Het houdt dan net die spieren warm die je voorzichtig gaat trainen.
Pas ook op met openstaande raampjes, tocht is funest zeker als je sport en je spieren snel afkoelen zonder dat je dit merkt.
-Je mag van alles dragen bij sport, als jij het maar fijn vindt zitten en je er lekker bij voelt…zie genoeg doorsnee sportkleding, best saai wel… allemaal hetzelfde gedoe…
_ Ik had een sportshirt dat irritant oprolde elke keer, en dan zat je maar te rukken aan dat shirt…dat is niet prettig! Van die achterlijke stoffen zijn dat die men tegenwoordig gebruikt bij sportkleding.

-Doe wat prettig is en goed aanvoelt, op den duur ga je andere dingen ook wel leuk(er) vinden maar begin jezelf niet op te jutten met ik die dit en dat moet…
Vaak gaan mensen daardoor stoppen met sporten…en dat is jammer.

-Zorg voor leuke muziek en speel deze af met je oordoppen…
Sommigen fietsen graag op ”Franske Bauer – Heb je even voor mij”.
Ik hou van Goa Trance! 🙂

Als je relaxt gaat sporten blijft het leuk, en wordt het geen moeten en tzt komt de dag dat je denkt…
Heey!!
Wauw, ineens heb je dan weer gespannen mega kuiten… lol
Of een plotse slappe buik met daaronder een sixpack… lol….
Hahahaha ach ja… het komt heus goed ooit tzt… maar dat je jezelf onder druk zet is not done!
En je kunt zelf zeggen, heey ik ga vandaag 1 uur sporten en morgen doe je nog eens een half uur, ook dat is lekker!
Let niet zo op tijd etc…is ook niet belangrijk, als je maar gaat sporten toch?
GEWOON DOORGAAN!!!!!!!!

 

Hm grappig dag later vind ik deze link en dit verhaal dus
https://www.metronieuws.nl/koffiepauze/2015/07/man-verliest-45-kilo-met-doodeenvoudige-methode
Dat bedoel ik gewoon doen…klaar…doe niet te moeilijk…maar doe